婴儿需要补钙吗

“全民补钙”的说法已经流行了不少年头，到现在终于彻彻底底地“全民”了，连刚出生没多久的婴儿也没能避免。据北京大学公共卫生学院营养系教授李可基和他的学生在北京城区的调查，67%的宝宝4个月前就开始补钙，到6个月的时候，高达86%的宝宝在补钙。这往往是听从医生的建议，在产妇出院时医生就给开了碳酸钙的冲剂，嘱咐满月之后开始给孩子服用，即使是足月的健康宝宝也是如此。

　　婴儿真的需要补钙吗？这首先需要知道婴儿每天对钙的需求量有多少。钙是人体内含量最高的矿物质，大约占了体重的2％。体内98％的钙都用于组成骨骼，婴儿从膳食中摄入钙主要也是为了保证骨骼的正常发育、生长。通过测量不同生长时期骨骼中钙的含量变化，可以推测每天需要摄入的钙量。例如，通过测量掌骨的钙量，可推测在婴儿出生后的第一年，平均每天累积的钙量是80毫克。不同的测量方法得出的数据会有差异，但是总的来说，婴儿在第一年平均每天累积的钙量是大约100毫克。

　　婴儿如果纯母乳喂养的话，每天平均要吃780毫升母乳，母乳中钙的含量很高，平均每升母乳含有259毫克钙。因此婴儿平均每天摄入的钙量是202毫克。母乳中的钙是最适合婴儿吸收的，吸收率能高达60%，那么每天吸收利用的钙量是120毫克，超过了钙的累积率。6个月后，婴儿要添加辅食，辅食中也含有一定量的钙。所以，纯母乳喂养的婴儿是不会缺钙的，人类长期进化的结果已保证了母乳是婴儿最好的食品，能够基本满足婴儿对各种营养素的需求，钙也不例外。