练习三 - 草稿

   

  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式1】

一、伙伴A（名字）

老公

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

我的报喜鸟短袖在家不在

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

报喜鸟短袖是否在家里

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

想穿报喜鸟短袖

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

1.家里在衣柜里找找

2.家里没有的话，赶紧给他打电话说一声，让他在单位找找

3.借同事或朋友的报喜鸟短袖穿穿

4.我给他借一件相同的

5.买一件一样的

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？1

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升度？6

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？6

（每项直觉打分 1-10 ）

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  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式2】

一、伙伴A（名字）

朋友

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

亲爱的们，你们有没有过这种感觉？

今天早上在洗脸时突然清晰的感觉到头脑里好呱燥啊，具体是什么也不知道，就是那种头皮发麻发紧，像一个锅盖盖在我头上，和身体清晰的分了两层的感觉。

我有些难受，于是试图和它对话，像妈妈看着孩子，像一个人看着另一个人的感觉，说：我的亲呐，你怎么了嘛？你有啥想法，有啥不舒服的，给我说嘛，别制造矛盾与不舒服嘛。我会并且试图好好倾听你，你是我的身体的一部分，咱俩一体的，我不想你不舒服，更没有想过给你制造不舒服和对抗，咱俩以后一条心好吗？

说完以后，自己笑了，觉得自己像个病人，再去感受头脑真的放松了，舒服了。

去倾听它想说什么和正在表达什么没有捕捉到，以后得开启注意它和倾听它的习惯及意识。

想想头脑好像每天就没有闲隙和空挡，每天播放的声音毫不停息，也不知道它天天说个啥？和为啥要每天叨叨个不停。

有些悲伤，有些无奈，这难道就是信念的声音？

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

1.问我们有这种感觉没有

2.头皮发麻发紧时，他和头皮对话，头脑放松舒服了

3.没有倾听到头皮的声音

4.准备开启倾听头皮的习惯和意识

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

想知道下次头皮发麻发紧时，自己用什么样的方法能倾听到头皮的声音

（经过核实，她的潜层需求是：

我现在很想知道你们有这情况了一般都怎么对待？我是特别想回到空无的状态，我的需求你们一般怎么做？）

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

针对她的潜层需求1方案

1.分享我头皮发麻，发紧时我是怎么处理的？

2.建议她去参加奇点课，找到头皮发麻发紧的原理，然后找到根本的原因来解决

3.建议她在觉清的群里问这个问题

4.直接问道子

5.针对于这个问题，做个案

针对于她的潜层需求2，方案

1.可以想想，你身边的人谁是这个状态，你问问他是怎么做到的

2.我有一次在丹东内观的时候，出现过这种状态。你要有兴趣，可以去参加闭关10天的练习

3.当内心有别的声音的时候，操作地图四步骤让自己回到内心宁静、只有智慧的状态

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？6

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升了？6

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？7

（每项直觉打分 1-10 ）

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  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式3】

一、伙伴A（名字）

朋友

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

每次看到这样的视频，我的灵魂都会唱歌，我感觉我就是冲着这样的生活来到世界的，就想生活在这样的环境和意境中

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

1.看到这样的视频，灵魂会唱歌

2.想生活在这样的环境和意境中

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

她看了这个视频很开心

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

不用提方案

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？3

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升了？6

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？6

（每项直觉打分 1-10 ）

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  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式4】

一、伙伴A（名字）

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

1.

2.

3.

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升了？

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？

（每项直觉打分 1-10 ）

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  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式】

一、伙伴A（名字）

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

1.

2.

3.

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升了？

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？

（每项直觉打分 1-10 ）

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  ［ 练习三 ］

识别需求+ 提方案

【记录格式】

一、伙伴A（名字）

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述，

或者直接描述对方原话的关键字）

三、对方说话内容 中提到的事情是什么？

四、你提取感受到对方 『在事情上』 的潜层需求是：

五、你针对对方 潜层需求提的方案是:

1.

2.

3.

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？

2. 你对于 自己 【能提方案】的意识 提升了？

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？

（每项直觉打分 1-10 ）