【190622】日更day3 自律

坐在车上,低头看到自己被安全带挤压出来的“游泳圈”,捏着自己松松垮垮的肉肉,满头黑线~~

自从调整到新岗位,整天忙忙碌碌地,一抬头吃饭时间到了,再一抬头下班时间早过去了2小时~~跑步用的行头都被我压箱底了。尝试过周末跑操场,跑了一次;尝试过回家后在跑步机上快走,行动了一次~~。自己给了自己很多开解的理由,造成今天这身肉肉。

现实:工作忙,回家带孩子学习,老公周一到周五基本搭不上手,周末想带孩子社交

改进:1-寻找工作间隙锻炼身体

        2-调整好孩子学习方式,边带孩子边锻炼

        3-周末有间隙做户外跑

   

你可能感兴趣的:(【190622】日更day3 自律)