打卡第82天2019/5/22

打卡日期：2019/5/22（前一日16：00-16：00）

90天打卡累计天数：81/90

#宣言（榜样的力量，一起践行）#

孩子第3个30天目标：

1、7：20吃早饭/21:30，

周五，周六22点前（9.5小时）

2、每天阅读。

家长第三个30天目标：

1、每周不少于三天跑步。（1/3）

2、早睡早起： 22点00（2/7）

3、每天写闪光点卡片（3/7天）

4、英语：3节英语课/周（0/3节）

加油小宝（俞宥一+10岁3个月）践行打卡

1.早睡早起：22：30-7：20吃早饭

早起（3/7）

早睡（0/7）22:30

2.阅读。（3/7）

3. 先吃青蛙：

列清单抓青蛙、

番茄4本月累计个

4.️今日闪光点：

孩子：

1）.昨天通过调整回到状态。

2）.今天的心情词语。

3）坚持打卡.

妈妈：

1）办了电信套餐，将联通套餐取消。

2）和孩子约定规则。

3）今天积极沟通小组践行基金完成。

#父母教练检视#

早上找了好几双袜子，都很难穿进去，开始生气了，后来妈妈跟你明确妈妈现在有更急的事情，不能来照顾你，你马上开始理解妈妈，看到你马上开始控制自己的情绪，看到你的自我控制力，先洗脸刷牙，没让情绪蔓延开来，一个懂的体谅别人的人，这是非常难能可贵的，妈妈看到你越来越会控制自己的情绪，并且不伤害别人，这样的人，一定拥有更多的尊重友谊。

做自己情绪的主人，相信你已经慢慢拥有这种能力，会让自己拥有更多的快乐和幸福，一定能够带给他人稳定平和安心，今天就是妈妈的情绪稳定器，谢谢你。