营养健康分享

分享者：岳赛鸽，专注于用中医思想指导调节亚健康。好好吃饭，做对自我生命的负责人

愿景：通过飞鸽说膳语，帮助大家远离亚健康，吃出美丽好气色

个人观念：身体健康=好好吃饭*合理运动

健康指南针

在分享之前，我想跟大家交谈一下我周围的一些常见现象：首先就是现在我们的亚健康问题：胃病、腰痛怕冷、记忆力不好、面色发黄、唇色不正、免疫力差（每次冷空气来袭，一定会躺着中枪）……接着就是我们的亚健康人群结构的变化。我们总觉得大的疾病是随着身体机能退化才会有的，似乎是老年人更常见。但是现在我们会发现一些疾病正在逐渐变得年轻化。所以越来越多的年轻的人也开始注意到自己身体健康的问题，比如80后的职场人、95后考研大军，就更不用说我们的父辈们，操劳打拼半辈子。