印象笔记和之间图片还是不能互通，所以图片未在中上传，所以详见
https://app.yinxiang.com/fx/fefe0b5b-90b6-4f59-bdb9-f9cb1dc79f7a
【三个标签】
1、2个孩子的母亲
2、高校体育工作者
3、易效能终身践行者
【90天践行目标】
1、️️️️️️每天早睡早起（晚十早五）
2、每天运动40分钟
3、每天学习30分钟
【2020个人梦想版】
【第十二周周检视】
✳️1健康
1、每天运动40分钟
已完成：已践行81天（其中中断3天），固定运动时间早餐前20分钟+晚饭后keep操打卡。
下一步行动：继续坚持。
2、健康饮食
已完成：米饭和面条馒头碳水化合物控制，晚餐控制，每餐也尽量考虑营养均衡。
下一步行动❤️❤️❤️：继续控制饮食，吃到7分饱就行，还有最好定时吃饭，以免饿的时候又开始吃零食。
✳️2家庭
1、用心陪伴孩子
已完成：
（1）大宝近期四个学习习惯改善（坐姿端正+字迹端正+订正错误+何时完成作业+其他嘉许）。
有大宝自己对自己进行评价，同时我会给出我的建议，慢慢让她自己学会更好的了解自己。
（2）及时肯定大宝的每一个进步和遵守规则的地方。
（3）周末根据丫丫老师建议的时间认知践行进行践行。
下一步行动❤️❤️❤️：
（1）对待大宝还是要做到沉着冷静，考虑到她自己也想要，只是确实不会，不能用成人的要求去要求她。
（2）后期4个习惯的巩固与反馈有放松，还是需要不断加强，三月的大青蛙。
（3）亲子时间认知继续践行。
2、相互理解另一半
已完成：
本周没有做到心平气和，第一次是因为婆婆的事情拌了几句嘴，后面又因为钱还是吵了一次，好几天没有缓过来，虽然老公也主动和我道歉，但是还是有点怀疑人生的感觉，不过听了樊登老师的可复制的沟通力之后发现自己也没有做好，该解决的问题没有解决，最后两败俱伤，还是需要不断学习与精进。
下一步行动：
继续保持心平气和沟通。
3、家庭一年2次旅游
待疫情结束再计划。
4、父母
（1）父母一年2次旅游
待疫情结束再计划。
（2）带动父母运动
每天都会电话了解老爸的运动情况，还是坚持的不错。老妈的自律比较好。
（3）父母健康
查阅了去年是8月份进行的体检，今年计划在5月份进行，❤️❤️❤️计划和我单位同一个体检中心，接下来用PNAS计划执行。
✳️3事业
1、财务管理系统化、智能化
已完成：一直很排斥这项工作，但是通过学习排程时自问三个问题：
要不要做？——要做的，因为这是我目前的本职工作
要做的结果？——把前期的所有账务都梳理清楚，时间期限是2020.4.2
下一步行动？——拆分事件的方式给自己减少焦虑，每天固定一个番茄钟，慢以致远。
这样的方式来拆分事件的方法，趁学校还未正式开学，固定每天一个番茄钟完成此方面工作，目前已经完成一项，第二项在推进中。
目前已经坚持每天一个番茄钟处理财务工作，但是发现每天用的番茄钟都是临时增加的工作，而不是原先的工作，接下来每天用2个番茄钟来处理财务工作，尽快完成，这样心里一定很舒服，可以更好的思考如何更好的工作。
下一步行动❤️❤️❤️：
每天用2个番茄钟来处理财务工作，一个番茄钟是新工作，一个番茄钟是未处理完的工作。
2、辅导员工作：
已完成：
（1）19级体健学生工作
1）几位重点培养学生周检视反馈（顾佳瑜、宗辰珺、龚汇江、陆佳晨、马云楼、代小龙、林子晖、）
2）班级公众号第4篇推送完成。
https://mp.weixin.qq.com/s/Mh1SR4Oz6918BxxbJKRM4g
孩子们还是很有创意和主动性，继续不断鼓励。
3）学习打卡每天坚持做好榜样，24日中断一天。
4）班委三月总结+4月计划提交
（2）高水平班级工作梳理（班级通讯录建立+举行一次线上会议+管理方案思考）
1）高水平管理可能还是有点需要思考的，目前已通知学生将近期的总结及困惑交给我。
下一步行动❤️❤️❤️：
（1）根据大家提交的材料思考如何进行高水平班级线上会议
（2）与辅导员沟通渠道方面建立，目前还是主要通过微信，可以思考用一张名片的形式。
（3）班级公众号上学期的推送跟进。
3、组织亲子运动5次以上
已完成：视频和照片文件建档。
下一步行动❤️❤️❤️：文字资料建档和完善。
4、体育统计学教学
已完成：本周没有推进
下一步行动❤️❤️❤️：
1、体育统计评估报告终稿完成。
2、借清明放假，把前三次课的课件文档归档。
3、前三次课的直播课回放，做好笔记输出。
✳️4学习
已完成：
1、收听喜马拉雅音频《时间管理100讲》——每天早起洗刷的时候听，目前已经重听到第46讲。
2、收听樊登读书《提升魅力值的女性素养课》——已完成。
3、收听樊登读书《可复制的沟通力》——已完成至第四讲。
4、丫丫老师《如何培养自动化娃》学习与输出7天，目前已坚持18天。
5、每天的早安分享做好学习输出。
（1）早安分享0323——神秘的数字和社交 高珊
很遗憾这个早安分享没有听，当时忙想着后面再听，结果被我自己清理了一次微信没有了，需要找小伙伴去索取。
（2）早安分享0324——工具 李石
非常实用，对自己手机的通知和文件夹进行了梳理
（3）早安分享0325——九段之六段，陈泽赳
https://app.yinxiang.com/fx/dc603071-cbb3-4372-9cb3-2dddf266c6e3
（4）早安分享0326——从成功的必然性和偶然性看90天践行，C组组长王红兵
找到适合自己的路，遵循成功的规律，笨鸟先飞、勤能补拙。
（5）早安分享0327——从考渣到证书收割机的蜕变张弘珩
如何在周围反对声中坚定自己的选择
凡事提前，但是不是轻易开始，需要先学习优秀的成功的案例后再计划
高能要事，在延长学习时间和提高学习效率之间选择了后者
对的时间——早上精力最旺盛的时候，提前一个小时到办公室学习，晚上复习，碎片时间记忆知识点
对的地点——周末去星巴克或者图书馆，星巴克上午比较好
加强刻意练习，各种题型学会归纳和分析
https://www.jianshu.com/p/f03490d0a32c
（6）早安分享0328——九段之七段，杨烨
明确一生的愿景和使命
6、九段学习继续践行。
❤️❤️❤️践行1段
周一[x]周二[x]周三[x]周四[x]周五[x]周六[x]周日[x]
目前是坚持每天用番茄钟做一事专注法，但是做了以后才发现，自己对时间的把控就非常不好，每次一件A类事件基本都要好几个番茄钟才能完成，但是慢慢的在好转，而且用了一事专注表之后才发现自己之前走的太快，所以一日五色表还是处理的不好，烂开始，慢以致远，接下来还是继续一事专注表，分清楚高能时刻与青蛙的关系。
7、空中课堂听完及时做好学习输出。
❤️❤️❤️叶老师的课程，需要把课件输出，并做思维导图，下周继续梳理和补充。
九段之三段空中课堂，这个内容计划践行2.0时再补充，最近学习的内容较多，正好一事专注表用完，也学习了完上一次空中课堂妙总分享的2段，所以计划从明天开始用一日五色表继续践行。
8、锦囊班会听完及时做好学习输出。
今早又是在睡梦中学习的，效果很不好。
（1）倪勇荣教练 90天践行总结与评价
https://app.yinxiang.com/fx/7c48369a-2da0-4f7d-b7e5-e9bd1bac4b5a
（2）尚华教练 开启第二个90天践行https://app.yinxiang.com/fx/7c48369a-2da0-4f7d-b7e5-e9bd1bac4b5a
9、变现学院
（1）思维模式背诵
（2）百度网盘分享的知识保存
（3）打印了两次优秀作业学习，对两次作业有了初步认知，接下来计划如何输出，作为本周和下周大青蛙
（4）继续思维模式背诵与输出，需要有自己的理解。
10、21天记账训练营
（1）3.23第二次课
学会了先设置，再记账，记账可以一周一次，不同支出用不同的卡，而且每一笔支出备注是什么内容，这一点对我非常重要，这样每周一次汇总的时候就不用再回忆了。
已经做了梳理并完成了作业。
（2）3.25第三次课，资产负债表，已经完成。
（3）3.27第四次课，你的财富增长从哪里来？
（4）做了一次优秀学员分享
下一步行动❤️❤️❤️：
1、制定4月阅读计划，按照阅读计划进行阅读和输出，按照自己的阅读习惯来阅读（费曼学习法+先阅读目录、前言+结合自己的实践进行输出）。
2、空中课堂、早安分享、锦囊班会等都注意听完及时做好学习输出。
3、践行九段之2段
4、变现学院学习，梳理目前还未完成的所有作业。
5、补充3.23之后的四次形象蜕变营的所有学习内容输出。
6、记账营学习与践行，以及3组的管理。
✳️5效能
1、易效能践行365天
开始了易效能一阶90天践行，报名了2.0践行，1.0至今已践行83天践行情况：✅
每周践行情况：
早起7天：100%完成
早睡3天：42.9%完成
运动7天：100%完成
学习7天：100%完成
下一步行动：其他方面继续保持，后期最大的突破还是早睡问题，早点放下手机，睡前学习。
2、报名了三月份的PPT营销力课程✅
但是目前只是报了名，还未执行学习计划，目前已告知课程延期。
3、易效能亲子课程学习✅
还未报名，根据易效能在上海的排期进行报名。
但是本周获得了丫丫老师线上的收费课程，按照课程开始践行19天。
4、易效能一阶复训一次
还未报名，根据易效能下半年在上海的排期进行报名。
5、家庭整理计划
目前还未完成的部分不断推进，同时使用好在那里软件进行登记。
此部分近期没有推进，四月又要进行第二次整理了。
✳️6休闲
1、每月一次美食✅
尽自己所能给家人做了美食，继续加油
2、每月一次电影✅——极速蜗牛
3、每月一次闺蜜聚会✅——三月碰面了一次
✳️7财富
每月积攒1万以上[x]
已完成：
报名参加了21天记账营，认真完成作业，目前被推荐为3组的组长，希望不断精进。
根据作业要求已经完成的相关预算的制定。
下一步行动：
1、继续不断学习理财知识。
2、一周固定时间记账。
✳️8社交
钻石黄金白银人脉梳理及联系
通讯录整理
微信群整理
已完成空中课堂中DKU整理微信通讯录的学习输出。
制定了通讯录标签方案。
下一步行动：
继续每天一个番茄钟慢慢完成。
✳️生活中的小确幸
本周才开始添加的项目，目前在记录中。
✳️下周大青蛙
1、早睡计划。
2、亲子时间管理日记录涂色表践行。
3、财务工作每天2只大青蛙。
4、体健班级班委总结和计划反馈。
5、体健班级4月主题活动推进。
6、高水平班级转专业申请完成。
7、体育统计报告完成。
8、制定4月学习计划并完成。
9、九段一段继续践行。
10、微信通讯录整理每天一个番茄钟。
11、记录每天的小确幸。
12、一周收支记录。