who am I

      卡尔.罗杰斯，一个倾听的圣者，"放开体验，允许感受，人才谈得上做自己"。有人说，他走后，这个世界再没有倾听了。。。。。。

        一、从质疑到带入。来访者中心疗法是学习以来对自己触动最大的课程，从开始很质疑方法有点玄虚，到后来深入了才感受其魅力：①你不能以为自己的了解而显得先知先觉，最有解释权威的始终是个案，他是有能力的，不管开口与否、表达清晰与否，一切的答案都在他的情绪中；②学会无保留地接受和信任，特别对孩子，相信他（她）们人际关系是有建设性的，最好的方式是让他（她）去选择，而不是限制，让孩子学会接受自己的不能，悦纳自我，继而学会控制自我；③“人事分离”是核心，事归事，人是人，谁都有一颗需被理解、尊重和信任的内心，用同感找到个案自我成长的共振点。

        坚硬的外壳，人性的多层自然防御，需要我们有双庖丁解牛的“手”，感恩桑教授的传道、授业、解惑和分享。

        二、突破传统认知。①说“人本”没有技术，只有态度，但实际影响性技术、参与性技术、即时化技术等应用无处不在；②说“人本”没有诊断，只有沟通交流、尊重共情，但实际是诊断和治疗已融合；③说“人本”不是问题中心，个案不是病人患者，不用“问题导向”去查找问题、解决问题，但实际是问题的切入与问题解决已无缝衔接。

        任何个案都是有力量的，就看我们是否帮助对方找到，方法就是快速准确的共情同感。

        三、勇于自我觉察。听到最多的词：“我是谁”？让个案认识真实的自己，实现自我概念的重塑；要求最多的事：心理辅导员需要不断自我觉察，拽起自己在空中时刻自审视。①有颗平和的心。《自我形象问卷》等调查感觉到了自己能够平和的看待自己，保持一颗平和心，期望让自己通过表里如一的真心换得个案的真情；②平等看待生命。“贤”与“不肖”，个案都只是一个装了不同想法的能量场，在人格上和任何其他人一样平等，也同样因其不完美而完美；③不够自信有原因没理由。自己在不熟知的领域不自信，没有百分百就不敢发挥，不会轻易开口发言，失去挑战、体验、改变和选择的机会，这个声音来自那里？who am I？工作上不也是因此错失了不少机会！我的核心信念不就是“我不能胜任”吗，中间信念却奉行“有实力才有底气”，看来一直只是心底没有直面的勇气。

        好好学习，争取机会多实践，努力去领略这个流派的磅礴。

        四、继续学习思考。①不是心理学科班出身，尚未形成“来访者中心疗法”的概念化，特征是什么？难点在哪里？不足有哪些？②人性中向善、愿被信任的一面如何引导出来？不同文化背景的自我支持系统不足时，如何将中心疗法效果最大化？③率性自然的释放与现实规则如何融合（包括道德、法律、制度、规定、情理、风俗）？需不需要协助个案找到符合自身个性想法与现实规则的边界？亦或在中心疗法中就没有这条边界？

        这些我在课程学习中还没找到答案，需自我再耕耘。

        五、踏出自己节奏。①今天春季班有两个女同学发言让我印象深刻，反映快速、思路清晰，层次分明、表达流畅；②暑期班班长的分享，老师同学虽然对其表现有所保留，但他的自信表达正是我所欠缺的，我认为他关于“牡丹”和“海棠”的表达不清晰本身并没有对错，更多的个案一样需要我们通过“具体化”技术去鼓励；③对自己不妄自菲薄，以对待个案的宽容看待自己、宽恕自己，我就是我，不一样的烟火。

        接纳自己的优点，更学会悦纳自己的不能，清醒认识，继而调整调适，期待在路上遇见更好的自己。

图片发自App