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20190610苏漫行动日志-Day140

20190610    周一    北京

1.知乎回答，回复私信

2.副业黑马社推文

3.趁早塑身100天之D10打卡

4.演讲训练营第13天打卡

5.家庭

亲子时间管理践行打卡D401

女儿ienglish打卡上传截图D41

给妈妈买防晒装备。

6.感恩：

感恩老公早晨准备早点给我们；

感恩guangming分享公司内部信息；

感恩演讲训练营的同学给我的鼓励和支持；

感恩自己近来的自我觉察修炼，在陪学中、面对女儿的学习问题时可以及时觉察并作出情绪的调整；

感恩老公主动刷碗，饭后陪女儿楼下玩。

7.保持觉知，时刻对不好的念头进行清理：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！要开心开心开心！

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