晨间日记-豁达

高效率慢生活第7天

就寝2208 晨起 0520

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昨日午休/冥想：60min

每天和身体谈一次恋爱

【今日三只青蛙】

1.运动：跑步5公里

2.学习：背单词，时间管理（36-40）

3.阅读：《神奇手帐》11-40页。

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早114.5

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（1/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.购物

大清早去早市购买过年需要的东西，提前购买以防止漏。

2.学习：背单词、时间管理（31-35）；

背单词已经坚持23天了，每天50个单词必须完成✅

3.阅读：开启《神奇的手帐》阅读10页；

这本书买的时间有点久 一直没看，这次开始看起。

【昨日反省】

1.中午睡觉耽误太多时间，在家没有控制好时间。

2.晚饭后因为起风而没有去散步

【感恩分享】

1.给老妈寄了年前最后一份快递，不能回家过年的人，恨不得把更多的东西搬回家。老爸给我寄出一箱苹果，说让我吃到家乡的苹果，并给公公家也寄了一箱，谢谢老爹还想着他闺女。