坚持晨练到底有多美好？

本文纯属个人心得分享，如果你有兴趣的话可以继续往下看看，谢谢！！！

早晨时光

请问以下这种情况会发生在你身上么？

经常上演的情况：“晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚!”

还有这样的：假期这么快就结束了，又短又无聊，其实真相是因为自己睡的太多......哈哈哈...

那现在我告诉你，我来拯救你！

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我可以告诉你的是：如果你能够坚持早起，坚持晨练，那么你的生活完全是会另一个美丽的模样......

你的选择决定了你的生活

坚持晨练最关键的是：坚持坚持坚持

晨练同时意味着你要战胜自己坚持早起

借用南怀瑾先生曾说过的话：“能控制早晨的人，方可控制人生!”对于这句话我还是很赞同的，因为没有个能够坚持早起的人都能合理的安排自己的时间

早晨：最美好的时光，如果你不早起那你就不配拥有这最美好的时光，而如果你不晨练那你无法真正感受这时光的美好，所以，开启早起晨练模式吧

早起，它不仅仅意味着一种好的生活方式，更是对自我的一种高要求，超越他人的必备条件！当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上！

对于很对人来说，夜生活才是他们最high的时候，但笔者认为，过多的夜生活只是提前把身体消耗，而且过多的熬夜也会让造成身体各种的不健康！

对你来说，刚开始早起会很难，真的很难，这个我很有体会，曾经我自己有一段时间就是处在那种晚上睡不着早上起不来后悔昨晚没早睡的恶性循环中，后来我规划了自己的作息时间，同时开始锻炼，锻炼会消耗部分精力，这样，到了晚上就会感觉自己需要早点儿休息，然后早上我会定闹铃，怕自己万一没醒来，早起，最难的是战胜自己，这这场激烈的与自己的斗争中我战胜了自己，渐渐的，我养成了早睡早起的习惯，同时早上进行锻炼！

早起很难，但你可以做到！

关于锻炼，就有很多的选择，可以自己决定，不管你选择什么运动，都不应该过于激烈，强度也不宜不大。晨练后，我们都会儿有良好的感受，整个人都会更加精神，心情也更愉悦！

但是往往会有这样的情况：因为刚开始早起，生物钟刚刚开始调整，机体还没有能够适应新的作息时间，人体就很容易产生疲劳感，这个时候如果不及时调整与适应，那就会造成不良后果，同时，整个人也会坚持不下去，造成自己心理上的质疑，这个时候就得及时调整心理和身体状态，以便能够坚持下去。

很多人说早起会影响一天的状态，确实，这很对，但又不全对，因为他的话是建立在某些作息时间不健康的人群身上而给出的：晚上很晚睡，早上又早起，这很明显睡眠不足，睡眠不足，一天的状态怎么会好呢？

练练练练练...

早睡早起，拥有充足的睡眠，再进行适当的晨练，在美好的时光里开启美好的一天，这才是健康的时候方式！

最后：回到位置标题《坚持晨练到底有多美好？》有些美好只有去坚持才会懂

最难的不是开始而是坚持！

我是跑渣！你造么？！！