新手必看——燕窝做法攻略

燕窝坚持吃三个月，照镜子你会发现，皮肤的光泽度，润泽度都会有变化，特别是对于干性皮肤，吃燕窝可以使皮肤更水润。从根本改善皮肤状态，使皮肤更加水润光泽。

燕窝如何泡发

1. 每次泡发两盏燕窝，也就是大约10-12g干燕窝。

2. 在碗里倒入纯净水（一定要纯净水）浸泡燕窝，直到燕盏完全泡发开至通透。

3. 泡完后把燕窝一条一条的撕开，撕开后挑出小杂毛，然后在冲几次水就可以准备开始下一步了。

芒果燕窝

需要材料：芒果，纯净水，燕窝
功效：控制体重，提高免疫力，美白养颜

做法：

1. 将燕窝和纯净水放入炖盅内，隔水炖。
2. 大火煮滚后，调小火煮35分钟。
3. 炖好的燕窝捞出沥水放到盘子里。
4. 芒果洗净去皮切小丁，放到燕窝上，搅拌即可。

芒果燕窝

红枣牛奶燕窝

需要材料：纯净水，燕窝，红枣，枸杞

功效：美容养颜，补气血，抗衰老。

做法：

1. 倒一碗纯净水，然后把燕窝，红枣，枸杞一起倒入。
2. 大火煮滚后，调小火煮35分钟。
3. 35分钟后放入冰糖牛奶
4. 最后再炖5分钟，即可。

红枣牛奶燕窝

银耳燕窝

需要材料：燕窝，银耳，蔓越莓，冰糖

功效：滋阴润肺，补脾开胃，增强免疫力。

做法：

1. 银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。
2. 把燕窝和银耳放入炖盅内，加入大半盅水。
3. 隔水炖盅1小时。
4. 最后放入蔓越莓，冰糖再炖10分钟，即可。

银耳莲子燕窝

冰糖雪梨炖燕窝

需要材料：燕窝，雪梨，冰糖，枸杞

功效：清肺止咳，益气补中，清热化痰。

做法：

1. 雪梨洗净削皮切成小块
2. 把雪梨、燕窝、纯净水放入炖盅内，加入大半盅水
3. 大火煮滚后，调小火煮30-40分钟。
4. 出锅前再加去适当冰糖即可。

冰糖雪梨燕窝

木瓜炖燕窝

需要材料：燕窝，木瓜，冰糖，牛奶

功效：肌肤再生，美白丰胸，滋补圣品。

1. 木瓜去皮去籽，切小块。
2. 牛奶备好。
3. 将燕窝、木瓜放入炖盅，倒入牛奶。
4. 隔水炖2个小时。
5. 加入冰糖融化后拌匀即可。

木瓜炖燕窝