素范儿｜这么冷的天！注意防寒保暖！

“超凶”冷空气来了

你在南方的艳阳里四季如春

我在北方的寒夜里瑟瑟发抖

今天我市气温骤降

并伴随雨夹雪天气

小编穿着厚大衣，依然冷到浑身发抖ing

“有一种冷是你妈觉得你冷”

——还记得吗？

“怎么证明你老了？”

“不用我妈说，我自己就把秋裤穿上了”

——你熟悉吗？

想想看曾经的自己

再看看现在的你

正值冬月，秋裤羽绒服齐上阵，

你是否还是被“冻哭”？

养生，养生很重要啊同学们！

（敲黑板）

春生夏长，秋收冬藏

（划重点）

今天素范儿小编要跟你好好谈一谈

（严肃脸↓）

冬季人体抗寒能力下降，

尤其要重视保暖问题！

同学们，小本子可以拿出来了

冬季保暖小妙招

1.动起来

在室内或天气好时去室外多散散步、跑跑步、跳跳舞，让你的血液循环运动起来。这不仅能让你的身体变热，对心脏健康及腰围的保持也非常有益。

2.围上围巾

冷天无论是室内还是户外，最好穿有领子的衣服，外出时不妨围上围巾，以阻挡风从领口吹进衣服，预防颈项着凉。

3.涂护手霜

在寒冷的冬季，护手霜是必需品。特别是对于湿疹或者皮炎患者更是重要。涂用护手霜有助于表皮的血液通畅，使人们感到更加温暖。

4.热水袋

睡觉时在被窝里放上热水袋，这比用电热毯更经济实惠也更安全。你还可以用旧衣物DIY设计自己喜欢的热水袋套。

5.多喝热饮

多喝热茶、热汤，甚至是热白开水，都能让你的身体更暖和。试着自制一杯姜汁可乐，既美味又保暖。

6.炸一份春卷

又称春饼、薄饼，它是一种用面粉、豆角、绿甘蓝、胡萝卜、香菇、粉丝、洋葱、白砂糖等包制之后再经过油炸的面食。色泽金黄，外酥里嫩，入口鲜香酥脆，吃完让你冬天暖暖的。

春卷

素范儿愿你在这个寒冷的季节里，

也有暖暖的温柔。