试着5点钟起床，精神有点恍惚啊…

据说，

股神巴菲特每天6:45起床

苹果创办人贾伯斯每天4:00起床

万达集团董事长王建林每天6点前起床...

成功人士好像都有早起的习惯？！

然后我观察了一下身边的主管、优秀的同事、充满活力的朋友，好像一个比一个早起？！

虽然一直都知道：早睡早起身体好，我也知道这是应该从小就培养起来的好习惯。但是从来没有认真思考为什么要早起、也从来没有努力去执行、努力坚持过。

今天的工程思考来分享早起这件事，聊聊我最近这段时间试着早起的心路历程。

首先，为什么我想早起？

这个念头起源于我们社团的读书会活动，有会员分享了一本书《上班前的关键1小时》。这是一本励志书，教人如何掌握早晨、改变自己的工作和生活、掌握自己的人生！作者是美国传奇人物哈尔·埃尔罗德。

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这本书的重点是，每天早起1个小时，并妥善分配这1个小时的时间，包括读书、写字、做运动等。

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作者哈尔发明了一个词“SAVERS”，也就是“人生满意6法”，分别代表每天早起，应该做的6件事: 精心、肯定、观想、运动、阅读、书写。

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听完这本书的分享，我有点小激动，原来每天早起可以：让生活作息更规律、让工作更有效率、让身体更健康、让时间变更多、更精神变更好...

早起的好处实在太多太多，等于说：掌握了早晨就相当于掌握了自己的人生。因为，早起的背后是坚定的信念和自制力，是自我的思考和行动的统一。

另外，早起没有那么困难，只要掌握正确的方法、有计划的执行、有毅力的坚持。

总而言之，养成良好的习惯，早起没那么困难，而且还可以帮助自我提升、改变工作和生活，实现自己的目标和理想。

想到我一个很优秀的朋友，他习惯早起，每天固定五点起床做运动。如果天气不好，就读书听英文，数十年如一日地坚持下来，养成习惯。每天比别人努力多一点，日积月累、比别人得到了更多的成长和进步。他现在已经成为公司的中流砥柱，独当一面。

然后，我要开始早起了！

上个月参加完读书会，我当下就把手机闹钟早上调到了5点钟。信心满满、热血沸腾，觉得自己既有理论基础，又有精神支柱（因为我还约了同事去晨泳）。

可是，好几个礼拜过去了，我从来没有哪一天真的按时起床。闹钟关掉，事态会有以下几个发展方式：回到床上继续睡到六点半、坐在椅子上看视频然后闭目养神又睡着、穿上衣服坐在沙发上以各种姿势睡着......总之，就是没办法保持清醒，结果多睡了一两个小时，睡饱了、可是感觉很挫败。

不过，这两天早上，我真的5点钟起来，因为有朋友传信息提醒我。前天早上，我起来给自己照镜子、挤痘痘。今天早上5点起床，煮东西吃。

可是，问题来了。早起的结果是：我这两天的精神都很恍惚、焦虑，一整天情绪低落很容易暴怒...尤其是到了晚上9点左右，就开始暴走。

我跟一个习惯早起的女同事聊到这个困扰，她说：“你这个情况，我也经历过。就是为了早起而早起，没有目标、没有能让自己振奋的事情。”

我一听，咦，有道理哦！起不来很挫败，起来了又很恍惚、很失落。原来是因为缺乏原动力。嗯，突破盲肠了！

最后，再次思考：早起的意义！

有些人早起，纯粹是为了工作：比如清洁工、早餐店业者。他们的原动力是责任和压力。

有些人早起，是为了梦想：因为他们充满希望和热忱，为了某件事而努力、他们根本舍不得花时间睡觉。像贾伯斯那样的工作狂。

然而，大部分早起的人，都还在走在路上、为了变得更好、更优秀。他们不敢懈怠、不敢贪睡。

所以说，没办法早起：原因就是①没有动力②没有压力。

只有重新思考，才能了解自己的原动力、或是找到那个原动力，接下来的执行才是靠正确的方法和坚定的意志力。

想清楚了这个问题，我突然发现，其实能不能早起，根本不重要。重要的是：有没有找到自己真正喜欢做的事，而且刚好那是可以早一点起床做的事！

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