菲姐《精力管理手册》早起读书会第二周作业——韩雪

一、请描述你的人生蓝图（你为谁？解决了什么问题？提供了什么方法？

        作为一名幼教人，在做好本职工作的前提下，通过不断的培训学习专业知识与教学方法，并付诸实践，让一届又一届的孩子们受益，让孩子快乐，让家长幸福！

二、 在整体章节中，让你印象最深刻的一章是什么？为什么？

      七大章节层层递进，教我们用正确的方法来构建适合自己的精力蓝图。《学会充电—好体能是高效能的基础》这一章留给我的印象最深刻。

      对于“身材好就不需要运动”这一观点我也是有跟萌姐有过同样的误区，觉得自己怎么吃也吃不胖就没必要运动了，却忽略了运动的本质是让自己拥有好体能，从而做事能达到高效能。从阅读本章开始我就加入了早起打卡，利用早起阅读、散步、吃营养早餐等来不断为自己充电。现在坚持也有一个多月了，我相信坚持的力量会让我持续遇见更好的自己！

三、请描述让你感到压力和疲惫的场景（列举五个） 。

1.有多个任务需要自己熬通宵完成

2.对不容易吸收的培训内容

3.被情绪左右，人不在状态

4.被催促

5. 来大姨妈的前几天

四、请描述能为你意志力充电的场景（列举五个）。

1.听音乐放松

2.坚持早起

3.坚持运动

4.坚持阅读

5.保证睡眠

五、与大家分享你的好心情歌单（至少五个）。

1.爱拼才会赢

2.世界第一等

3.笑看风云

4. I  Lomo  You

5. Ein lama in yokohama