我有点肾虚，有什么东西吃了可以“壮阳”？
每每遇到这类咨询，我都觉得只能无奈摊手：抱歉，真心不知道。
人们总喜欢把“肾虚”跟“肾脏”联系在一起，把“肾脏”跟“性功能”联系在一起。
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什么叫补肾壮阳？
有人说“增强性能力”，有人说“补充阳气”、有人说“提升气血”，答案五花八门。
经验告诉我，当一件事人人都能轻易插一嘴时，且表达都不一致时，那就要对这件事保持警惕了。
其实只要有心，认真翻阅一下资料，就会发现：“肾虚”跟“肾功能”没关系。
此“肾”非彼“肾”。
“肾虚”是一个中医概念，“肾脏”是一个西医解剖学的概念，完全两码事。
中医里的“肾”不特指某个器官，而是一个宽泛且抽象的概念。
中医认为，肾为“先天之本”、“生命之源”，其功能主水、主纳气、主精、主骨、主髓，其华在发，开窍于耳，司二阴……
身体几乎所有系统，包括神经内分泌系统、免疫系统、生殖系统和泌尿系统，都跟中医的“肾”相关。
比如，临床上，精神萎靡、腰酸背痛、体力不支、失眠多梦、性功能减退、尿多、头晕目眩、口干、盗汗、手足发热……都可以归纳为“肾虚”。
中医里的“肾”概念，之所以那么笼统，是因为中医理论是几千年前开始慢慢形成的。
当时的研究手段落后，对病理缺乏深入且准确的认知，所以形成了一套笼统且抽象的概念。
西医里的“肾脏”。
这完全是另外一个概念，它一个解剖学的概念，特指“肾脏”。
肾脏是一个主管泌尿系统的器官，只负责尿尿，不负责做爱。
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哪怕知道“肾虚”的概念很笼统，未必跟“性功能”有关，但还是会有人追问：吃点什么来补补？
中国男人，总想吃点什么，就把身体素质搞好，性能力顶呱呱。
在没有把身体里五脏六腑给一起调理好，就想一味补肾那是错上加错。
当然了，确实有一些男士反馈，自己吃了补品，真感觉更强更吃久了。这是为什么？
很简单，这叫“心理安慰剂作用”，哪怕是白开水，只要“专家”说有用，你喝了估计也能雄起。
因为本来很多性问题，就是心理压力，或者表现焦虑所导致的，有一样东西能起到心理暗示作用。
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在当今社会，有几个还缺补呢，大部分人都富营养化了，再补下去只会有害，哪有什么好处。
与其说想“补肾壮阳”，还不如直接说你想提升性能力。但“性能力”具体指什么有思考过么？
你是指硬度、持久度还是体能？随便举个例子，就可以把“滋补万能论”给驳得站不起来。
比方说，如果一个人的龟头敏感度过高导致的射精过快，请问吃什么可以降低敏感度。
如果真有这种东西，又是怎么做到只定点降龟头，而不降全身？此药到哪都买不到。
不过说回来，还是因为懒。
想提高身体素质又不想运动，想提升性能力有不肯下功夫。总想吃点什么就一飞冲天，操天操地操空气。
这哪里是肾虚，分明是懒癌上身好么。这才是病，需要好好治的病。
其实，男人要想威武雄壮，强健体魄才是王道。
国外有研究表明，男人越运动越性福。
将近300名男性提供了他们的运动强度和性功能相关数据，比如勃起能力、频率和质量，以及获得高潮的能力。
结果表明，无论是白种、黑种还是黄种男人，每周运动能够帮助获得更美好的性生活。
欧美人是不知道什么叫“肾虚”的，当他们出现“精神萎靡、腰酸背痛，体力不支”时，不会说自己“肾虚”了，而是意识到自己体质下降了，需要锻炼了。
这也是为什么老外的健身房满大街原因。这个区别，值得我们深思。
当然了，除了运动，作息合理也非常重要。
在日趋激烈的社会竞争环境下，很多人不得不长期超时工作，疲劳不堪仍要坚持工作。
身体长期过度透支，处在一种慢性疲劳的亚健康状态，这可能才是很多人有所谓“肾虚”症状的根源吧。
所以，别动不动说自己”肾虚“了，脑子不“虚”，哪来的“肾虚”？