女人45岁后是"肌肤高危期"，警惕这4个习惯，否则皱纹爬满脸

女人一旦年过45岁，身体就逐渐在走下坡路了，不仅是身体器官机能的退化，皮肤老化的速度是是在加快的，这是由于45岁以后，女人身体里的雌激素分泌会逐渐减少，内分泌失调导致的。这段时间女性的身体健康会受到影响，还会有心情暴躁，心绪郁结等情况出现，被称为女人的更年期。看着自己的皮肤天天变差，不想变老却没法延缓衰老是人生很悲痛的一件事，学会这3招，能尽量帮助你延缓衰老速度，年过四十五岁的女人赶紧学起来吧。

　　警惕这4个习惯，否则皱纹爬满脸

　　1、过度使用电脑

　　现代人使用电脑时间长达八、九小时。电脑屏幕的摆放位置应该比眼睛略低，以免为了看屏幕，长期抬眉造成抬头纹;有些人习惯皱眉或瞇眼睛看屏幕，也会造成皱眉纹及鱼尾纹，最好要定时休息放松。

　　2、智能手机不离手

　　许多人习惯低头玩手机，容易压缩颈部皮肤，产生颈纹，甚至形成双下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地会将眼睛瞇起来，造成眼角以及眉间的皱纹。所以，为了眼睛也为了你的年轻，别再沉迷手机了。

　　3、洗脸水温度过高

　　洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

　　4、侧睡、趴睡，老得快

　　睡眠有助于美容，能让疲劳的肌肤获得充分休息，但特定的睡姿，却可能让肌肤老化更快。研究指出，侧睡会压迫双颊及下巴，长时间下来会增加脸颊和下巴的皱纹;趴着睡，由於长期压迫额头，可能造成抬头纹。因此最好的睡姿其实是仰睡。

　五种人容易长皱纹

　　一、经常暴晒

　　运动员、交通警察和室外工作者，记者应该也算室外工作者的一部分。这一类人经常暴晒于阳光下，与一般人相比，皮肤经常处于缺水状态，无法得到妥善的保护。特定的工作环境导致保养和护理根本就跟不上。

　　二、经常用眼

　　像换演员、科研工作人员和办公室白领经常用眼的工作人员，眼部的肌肉就会变得松弛，很容易产生眼纹。

　　三、经常处于密闭的空间

　　像空姐和办公室白领都属于经常在密闭的空间里活动的人，这些地方缺水，空气干燥，白领即使是适当的通风也改善不了肌肤缺水的状况。而机舱中水分也很稀薄，皮肤很容易缺水，这也容易导致干纹的滋生。

　　四、经常化妆

　　无妆不出门，现在很多女性已经达到了这个境界，不仅仅是时尚圈和娱乐圈的人士。而化妆品会阻碍皮肤毛孔的呼吸，皮肤会缺少氧分及水分，变得干燥，给皱纹的滋生提供了一个完美的土壤。

　　五、经常高度紧张

　　现在压力和尾气一样成为了城市生活的附属物，经常处于紧张情绪中的人，很容易引起失眠、疲倦等问题，肌肤也会相继愈显疲态，进而滋生皱纹。

　　学会这3招，能尽量帮助你消除皱纹

方法一：多吃富硒弹性蛋白肽

　　富硒弹性蛋白肽属于一种高级胶原蛋白，含有弹性蛋白肽、胶原蛋白肽两种物质，胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，可以滋润皮肤，并保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，弹性蛋白肽则可胃胶原蛋白提供支撑，如同伞骨对伞面的支撑，有效补充女性缺失的胶原蛋白，让肌肤重新变得更加细腻光滑。

　　方法二：加强脸部保湿

　　因为冬季特有的干燥，以及现阶段季节交替过渡时，肌肤很容易受到刺激敏感，建议大家可以选择一些滋润效果较佳的脸部护理产品。另外，洗脸过后也一定要尽快擦上保湿脸部产品，让肌肤维持一定的保水度;平时如果要加强保湿。

　　方法三：对容易长表情纹的部分进行按摩

　　嘴角、鼻翼两侧、眼角以及眉头容易出现皱纹，所以应着重对此部位适当的按摩。把适量的乳液涂抹在脸颊部位，用无名指以及食指指腹以打圈方式来按摩，让脸部得到放松，然后使用中指和食指指腹，从鼻梁部位沿着脸颊一直按摩到耳朵上方，然后再使用中指和食指从下颚骨部位慢慢的按摩到耳垂部位。