2019.1.7—1.13 周复盘

一 健康管理

步行3000步，只有三天达标

反思：这周比较懒，不太想动，完成了三天，基本也是为了完成这个任务，勉强去做的，没有从心里真正去想着要这样做，才是健康的生活方式。

行动：新的一周，步行3000是基本的健康指标。开始可以从上午走1000步，下午走1000步，晚饭后走1000步，这样分解下来就不会这么累。慢慢要养成习惯，去享受这个过程，而不是为了完成而完成。

二 财务风险

  1.这周有两笔理财收益到账，会继续投资。

2.有开销或者收入时，也会在随手记记一笔。

反思：记账不及时，会漏掉一些收支情况。

行动：a方案可以是收支一笔，就马上打开软件记下来。

b方案晚上9点整理记录一天的收支情况。

三 家庭经营

1.这周和老公一起去做四维，宝宝健康。

2.我和老公因为一件生活小事发生争吵。

反思：自己的坏脾气一时没有控制住，因为他没有按我的想法去做，我就生气，冷静下来想，他的做法在那一刻也是合适的。

行动：当别人不按你的想法做事时，不要冲动发脾气，冷静下来想想，他这样做是不是更合适？要学会换位思考。

四 人际社群

1.加入小鹿会员群第二周，各种正能量，认识了几个小伙伴。

2.加入小葡萄主播孵化群，期待声音上的提高。

反思：没有很积极的发言，和小伙伴互动。

行动:在社群积极发言，表达自己的观点认识一个小伙伴。

五 学习成长

1.这周在樊登读书会听书7本，最喜欢的是钝感力这本书。

2.听了海蓝老师的一节情绪课。

反思：有的书只听了一遍，对书中有些内容不明白。

行动：不要只求数量，不讲质量。有输入就要有输出，认为对自己有用的知识要及时吸收，要学会分享。

六 体验突破

1月10日开始在同步更新小鹿社区打卡内容，看年底自己能否写出10万字？

七 休闲时光

反思：玩手机的时间还是太长了，太多时间浪费在刷朋友圈，刷微博上。

行动：每一小时看5到10分钟手机，其余时间离开手机。