觉【159】情绪爆出 我拍了儿子

事件：上网课要打印一些课堂作业和课后作业！当然我觉得有一些也是可以自己写在本子上的，无需打印！

今天，

第一次，我和他说明这个可以直接写在本子上的，他很不情愿，觉得这样多写一个字都让他很累，很麻烦！

第二次，又遇到一张没有打印的课堂作业，他正在上课，他离开课堂找到我的房间来指责我没有帮他打印，而后回到位置上他一直说我给他填了麻烦，让他多写字，很累！

我赶忙从房间里出来看他的课堂，他正在上课，我要求儿子先写在本子上，以便跟上老师的节奏，而后我查了资料，没有这张纸，我就和他说明，老师没有发这张纸，而他仍然觉得是妈妈的错，很大的情绪，他发脾气他觉得妈妈害得他很累。

他不看老师课件，不听老师讲解，也不动笔写该写的，而后还向我展示，看，我没写完吧！

我抬手拍了他胳膊一下，而后有拍了他后背一下！

觉情绪信念

1）

他看起来不相信是老师没提供，所以他持续的爆情绪，他觉得妈妈自顾自的做事，不考虑他的感受，

A  这让我觉得我被误解，被错误的理解～

被很大的情绪对待～

我感觉很委屈～

委屈的是白做了，我做的没被看见～

让我感觉心灰意冷，心灰意冷的是，我养了了一个白眼狼～

白眼狼很可怕～

会任意对待我，恶意的情绪对待我！

B  这让我感觉我不被信任，被猜测～

被想得很不好，形象和心地都很恶劣～

让我感觉很委屈，委屈的是我做的没被看见，却被他人想的很糟糕，被误解～

很抓狂，我无能为力～

什么都做不了～

一事无成～

卑微的～

被任意对待

2）

面对孩子的指责～

我觉得标准太高了我做不到～

让我觉得我没有能力做极致好的妈妈～

让我觉得我没能力～

不能成为一个强大的人～

我是弱小的～

会被任意辱骂，任意对待，任意践踏！

我是被任意对待的！

翻转：

1）我的所感是我内在信念的投射，源于我的心碎故事，源于我灵魂的旅行记忆。

2）我所感觉到的被任意辱骂，践踏，是剧情的重复上演，只要我没有删掉这个信念，我就回重复体验这样的感受，孩子只是配合剧情演出，而这一切都是我的信念在操作着的！

3）和孩子的互动中，我是可以有选择的，我是可以选择按按暂停键的，刚刚我是任由情绪爆出，我可以感受到我有一半的觉知在监控我的行为了！

4）和孩子的对话后的发现，孩子在情绪中认定妈妈是粗心大意的，不接受妈妈犯错，他认为犯错是不应该的，根本没有“理解”这个概念！

而以往我和孩子的互动中，我也是不接受孩子犯错的，我要孩子精准做对刚学过的每一道题，犯错是不应该的。

看来这是能量守恒定律了，我释放什么能量给他，他还真的回流什么能量给我！

5）和孩子的互动中，我拍了孩子两下，我防止他人任意对待我，于是我制造强势的能量掩盖我的恐惧，在担心，恐惧的情绪下失控，我任意对待了我的孩子！

6）面对孩子，我有了愧疚感，然而我需要看见的是，我已经在过程里，没人可以成为完美的妈妈，根本没有完美的妈妈，我不需要以这个天一样的标准来衡量自己，看见自己在进度中，已经在正确的方向里了，点赞自己！

7）给自己时间去操作三位一体，给自己时间去消融情绪，删除信念，改变行为，给自己时间改变！

8）允许孩子经历他的苦。

9）我们都是独立的灵魂意识，没有谁可以替谁掌控人生！

10）全力以赴唤醒自己

现实操作层面 ：

对于今天这样的事情，我和孩子需要调整的是：

1）遇到卡点，处理卡点，协商共赢～

明确协商哪些是必须打印的，

哪些是可以自己写在本子上的！（打印是一种耗材，有些可以节省的就需要节省）

2）引导孩子在逻辑上学会处理事务～

指引孩子看到上课的时候，他来我房间指责我，

这个动作能帮上他的忙吗？

能让他更省力吗？

能让他更不累吗？

在课堂上遇到这样的情况，如何紧急处理才是最有效的？

3）清晰的罗列事实，以协助自己和孩子看见我们都做了什么？清晰的表达感受！

我需要对孩子罗列出妈妈为他所做的事情；

我要表达出妈妈在尽力做好我该做的；

我也表达出妈妈不是完人，他所有的需求我并不能全部满足；

我也需要表达在他指责我的时候，我感觉很受伤；

我还需要传递给孩子对长辈应该有所谦卑，对父母需要有基本的感恩之心！

4）传递规律信息

我需要传递给孩子能量守恒的定律，

需要一步步的让他认知到，你发出什么能量就会收到什么能量，你和他人相处的时候你要有基本的底线，需要兼顾他人的感受！

5）不强求结果

在我表达后，

孩子是否能够看见妈妈的所做，

孩子是否会安慰我，

他是否回来抚慰我，

他是否会真的有感恩之心，

这些都不做要求！

............

刚刚和孩子互动中，孩子主动要求抱抱我，他没说话，但是我感受到了他对于自己的指责有抱歉的感觉，小朋友是有基本的道德伦理标准的。

当我把如上的细则请讲给他时，他是接受的。他也表达了，他就是觉得粗心大意是不应该的～～完全是我的翻版。

而对于多写两个字为什么就感觉那么累 .....

下回待续 ......