高效能慢生活践行第824天0521-2021

2021.5.21（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：四月初十 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：30 就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/30）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.冥想第330次(中断86次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断124次)✘

2.二讲音标课✔

昨日三只检视
1.冥想第330次(中断85次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断123次)✘

2.讲音标课(很烂，自信瞬间消失，想放弃，又不忍心)✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/30天早起挑战成功✔

2

反思

1二讲音标课又提出了新的n串问题。练课时，对于allen(stop)和lisa(你忙，我自己来就行)的学生辅助，都要赞许和感谢支持。不要去质疑，不要觉得配合完全可以省略，没有必要做。那就大错特错，不管是出于什么好心。只会适得其反。
空杯心态，新人心态。多看少说。注意态度。对于他们提出的意见或建议，最起码面子上不要去反驳。多说哦或是。
2终于知道我为什么发不准，just，jump，run，jacket，dress归根结底还是/dʒ/, /ʌ/,/dr/,/tr/发的不到位。昨天还困惑的单词发音今天一下就全通了。包括shirt，shorts。注意/ʃ/的发音。/Great!Very happy!自信在一点点找回。

学习

1