海燕的怦然心动
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90天，改变了什么?

2017年一直在学习时间管理，年初开始听叶老师的喜马拉雅100讲——>跟谁学平台的三堂课——>喜马拉雅时间管理线上10堂课——>参加天使班的90天践行——>北京177期的线下课90天践行，那么这90天改变了什么呢？更多的是自己通过实践带来的思维转变~

☞运动

两年前我就已经开始跑步了，一直想着以锻炼身体为目的，所以基本保持每次在5公里左右即可，不要求自己多跑，别人跑得多我也不羡慕。在线下课设立90天践行目标时就加了一个挑战性的目标——跑个半马距离。在得知报名的鸟巢半程马拉松推迟到2018年之后，我就开始考虑需要自己行动了，在11月4日完成了第一个半马距离的跑步，跑下来感觉也良好，没有想象中那么累，自己也挺自豪的。所以挑战是需要有的，让自己一点点突破，新的一年，新的目标，参加一次正式的半程马拉松比赛。

90天，改变了什么?_第1张图片
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☞晨间日记

晨间日记是我的第二个目标，之前晨间日记都是断断续续的，坚持不下去。这次践行的过程中，参考改良了日记的模版，先让自己喜欢，再持续地做到：1-坚持每天的晨间日记，目前已经连续80天；2-日记里每天的三只青蛙，优先做重要紧急的事情。3-日记里的反思和感恩记录，让每一天都很特别，回顾起来甜甜的。僵化，固化，转化，内化，做不到的时候先僵化执行，慢慢找到属于自己的风格，逐渐养成习惯。

90天，改变了什么?_第2张图片
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☞工具使用

线下课最大的不同就是会现场指导工具的使用，尤其是Omnifocus的使用，每周的锦囊分享会围绕着理论知识和工具使用展开，每周的作业也会要求使用工具并输出检视，经过90天的践行，虽然还没有完全熟练掌握理论并使用工具，但是印象笔记，日历，Omnifocus，，吃青蛙，番茄钟都是必须的了。

90天，改变了什么?_第3张图片
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第一个90天结束了，但是践行还会继续，从现在回头看，团队里的小伙伴们都上了一个台阶，大家互相鼓励和陪伴，让我们继续下一个90天~

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