重新认识我们身体中的脂肪

大家好，我是馨月。之前跟大家分享了身体边界与心理边界的第一部分内容—皮肤。今天要跟大家分享的内容是我们身体中的脂肪。当我们说到脂肪，很多人可能会比较敏感， 因为我们不希望自己身体中有太多的脂肪。 接下来，我们来了解一下身体脂肪。这会让我们对脂肪有一个更健康的认识。

皮肤的表面代表主要的身体边界。与此同时，身体的其他组织也为我们的身体提供保护、遏制和防御。例如，我们今天所说的脂肪。脂肪起着像减震器和绝缘体的作用，它保护着我们，使我们保持温暖和舒适，还能让我们拥有大量的能量和力量。在当代的审美中，脂肪经常是身体中被否认和不接受的一部分。一些人，尤其是那些总觉得自己超重的女性，可能会对自己的身体形象产生深深的焦虑、恐惧和羞耻。脂肪是可以被探索和被接受的，它的能量和力量有助于整合我们的身心。

实际上，脂肪和我们的情绪也是有关联的。当脂肪的能量一直保持不变时，脂肪可能会成为一个问题。作为身体的第二层保护，脂肪可能会保存能量，而不是让能量自然流过，如果人们身心感到脆弱，脂肪可能会将能量保存在脂肪组织中，以防止来自外界潜在的有害影响，或者脂肪中的能量用来阻止我们自己的感情流出。这可能与为什么在一个期望苗条的当代社会中，许多女性会感到超重，却没有鼓励她们表达真情及真实的感受，尤其是愤怒。

那是什么影响我们脂肪的静止或者转化为流动的能量呢？一般来说，是激素决定了脂肪是静止地存在于脂肪组织的细胞中，还是被释放出来作为能量，而不是人们吃了什么或者做了多少运动。这意味着，身体以其静止形式维持的脂肪量与我们的情绪和精神状态，以及过去的经历、态度和信仰以及遗传因素密切相关，这些因素都交织在身体无意识的神经内分泌过程中。所以说，当我们面对和处理体重问题时，探索我们如何保持或表达我们的感受，以及我们如何处理与周围人的情绪可能会有所帮助。