重生的美丽天使_玫琳凯张敏
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解锁世界杯看球正确姿势

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虽说五小时的时差不至于看球到天亮，但仍免不了熬夜。熬夜看球一时爽，隔天上班可就苦不堪言了。

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听说这是嗨了一晚，第二天上班的你

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熬夜伤害大，看球需谨慎。缺乏睡眠会对大脑造成长久的损伤，不但有可能扰乱肠胃功能，免疫系统，还有可能引起“心理上火”，导致健忘、失眠等问题，随之而来的黑眼圈，肌肤松弛和细纹更是把熬夜写在了脸上。

尤其过了青春的分水岭，熬夜多疯狂，脸色就多黯然。

既不想错过精彩的球赛，

又希望第二天能元气满满，

这里有一份“养生看球”宝典了解一下！

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保持活力，不惧彻夜狂欢

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球赛还没开始就犯困？老铁，你支持的球队可扎心了。上班时间体力就已消耗殆尽，熬夜看球更需能量补给，及时为身体注入活力，才能更卖力！

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舒缓安神，睡眠时间一刻不少

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比赛结束后，不论是喝彩的昂扬，还是倒彩的气愤，大脑的兴奋状态令人无法立即入睡。明明已是凌晨两点，天花板的羊却越数越清醒。赛后赶紧安安神，抓住天亮的尾巴，分分钟安然入睡！

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调节肠胃，一扫熬夜负担

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深夜时人的肠胃处于休息状态，消化能力较弱，夜宵加熬夜一晚体内便积累了大量毒素无法迅速代谢掉。这时就需要“小帮手”，帮助身体排毒从而更快调动身体机能，让身体更加轻松。上班时也不再感觉仿佛身体被掏空。

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