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用心记录干闺女减脂之路Day13

布丁 打卡

减肥开始日期：10.20

当前日期：11.1

初始体重:  64.8 kg

目标体重：55kg

昨日饮食 :

①早餐:鸡蛋一个，奶昔

②11点:脱脂奶200ml

③午餐:煎鸡排，生菜，炒白菜

④17：00点:酵素150ml

⑤晚餐:水煮虾6只，凉拌黄瓜，鸡胸肉炒香菇小白菜

饮水量共：2100ml

排便情况：正常

有无偷食：无

昨日体重：61.01kg

今日体重：60.9kg

相比昨天体重：降0.11kg

累计13天降：7.8斤

又到美食日，丫头天天盼着呢。妈妈说一早就给自己做了规划，孩子嘛，总得释放天性！美食日就给咱这么一个小放肆的美好机会，好好释怀，才能好好进步。

用心记录干闺女减脂之路Day13_第1张图片
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