"记录"沉淀人生

提升学习能力有三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。

这篇文章先说记录的意义。福尔摩斯说过：你只是在看，并没有观察。同样的道理，你只是在写，并没有记录。

如实地记录整个事情的发展过程——我们要尝试训练自己记录发生也“什么”，是“如何”发生的，而不仅仅是事后自以为是地去解释“为什么”，这将改变我们的很多认识。记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。

记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。

为什么要如实地记录过程呢？因为在生活中的大多数情况下，我们对发生的事情是靠大脑记忆的，并不会记录下来。我们以为我们记得过去发生的事情，但是事实上，心理学研究发现：时过境迁后，我们会根据现在的情况，扭曲自己过去的想法和对行为的解读。

《好好学习》一书的作者在过去的6年里，坚持把每一天他认为重要的事情记录下来，这样作者的日记里面就可以有一个大多数人没有的项目：回顾去年今日。

记录还有第二个价值，那就是：记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。

我们常常没有办法从生活中学习，还有一个重要的原因是：我们在生活中的事情超出了我们的学习视界。“视界”是指我们能够通过经验进行学习的视野界限。如果事情发生的原因和呈现结果之间的间隔时间太长，我们就很难从中学习。

如果看不到事情背后的长期规律，那么我们就只能对发生的事情本身作出反应，而无法顾及更长远的利益。

记录后更重要的一点就是要主动思考，挖掘看不见的关系。

前面讲的如实记录过程，主要是侧重对事情的经过、结果进行记录。但是，更有价值的记录，是在这个基础上进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境条件等等。

为什么要记录这么多内容？因为任何一件事情的发展，都要受到多方面因素的累加作用。我们当时思考不周全，除了自己对问题理解不透彻以外，可能自己当时的情绪状况、周边环境给的压力，都会加剧问题的严重程度。所以，如果要复盘自己当初的决策，就不能仅仅记录事情的结论，更要记录可能影响判断的所有因素。

所谓记录自己的思考过程，一般而言会记下面几个问题：

1、当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？

2、在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？

3、我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个因素条件发生变化，结果可能一样？

4、最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？