弓不代
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和繁重的工作一起修行1

和繁重的工作一起修行

正念，将全部的注意力投注于当下发生的一切，将心带回身体，回归当下。

这样其实一直在做一件事

而我们平时做事时，心与事不在一个频道，手上在做这个，心里在想那个，一会干这一会干那，忙乱不已，关键是心更忙

很多事只是自己的心在忙而已

有时所谓品茶，只是看起来在喝茶而已，喝的根本不是茶，只是乱七八糟的想法

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