《如何掌控自己的时间和生活》1:掌控

《如何掌控自己的时间和生活》1:掌控_第1张图片


《如何掌控自己的时间和生活》的作者是阿兰·拉金,他被称为美国的时间管理之父,本书是时间管理领域的经典著作,曾经在美国销量超过三百万册,美国前总统比尔·克林顿在他回忆录《我的生活》中提到,他在年轻的时候就按照书中观点制定目标,规划工作和生活,而且他把这本书一直保存了30年。这本书第一次在美国出版是1973年,我的这本中文版是10多年前买的,虽然这本书离初次出版已经过去了四十多年,但书中的观点完全没有落伍,依然适用于我们现在的工作和生活。

《如何掌控自己的时间和生活》1:掌控_第2张图片

1

为什么要学会掌控时间呢?每天轻松的度过不行吗?

        不行,因为时间太重要,时间就是生命,浪费时间就是浪费生命,作者认为,我们要关注效能,要从所有可能的任务当中选择最重要的,并通过最有效的方式来完成它

每个人的时间都是一样的,别人比你更忙,却能完成更多的工作,你也行。

2

什么叫掌控?

        作者对掌控的描述非常形象,你先将双手握成拳头,尽量用力,你可能会感觉到痛,当你双手紧绷时,你很难完成任何工作,接着,你将双手放到身体两侧,全身肌肉尽量放松,此时你没有压力,但你依然无法用双手去进行有意义的工作,最后,你将双手慢慢举起,活动十指,注意体会肌肉运动时的节奏感和控制感,此时,你才可以用手去做有用的事情,这种感觉就是掌控。

        我们既不能神经紧绷,也不能精神松懈,而应该处于“掌控”的中间状态,从容的去工作。不能做制定很多计划,没有时间执行的人,也不能成为做了很多事,不关心事情本身价值的人,同样不能做太关心时间,不能浪费任何时间的死板的人。

3

人是如何做决定的?

现在,我们每天可能需要做上百个决定,这些决定的后续行动组成了我们每天的生活,作者认为我们做决定的原因包括:

习惯

其他人的要求

逃避心理(担心失败而不去做)

一时冲动

等待

理性的决定

我们需要更多理性的做决定

《如何掌控自己的时间和生活》1:掌控_第3张图片

4

学会规划

 许多人都抱怨自己每天的事情太多,根本忙不过来,其实就是因为不会规划,有的人开始规划了,但发现没有明显效果,就放弃了,作者举了一个例子。

 普通人会在生日聚会,全家旅游时拍下照片,来记录一些重要时刻,拍了很多照片,发现有些照片没有拍好,有的模糊不清,有的有人皱眉。但专业摄影师处理方式不同,他们会用掉几卷胶片进行拍摄,再从众多的照片中精挑细选,从而得到令他们满意的照片。

        偶尔规划时间和认真规划时间的区别也是如此,偶尔规划时间的人目标不清晰,也不知道自己应该做什么,当没有好的效果时,就放弃了,认真规划时间的人就不同,他们会逐渐形成比较集中清晰的目标,检查自己的计划执行情况,不断修改,最终越做越好。

        以上是这本书的一部分,给我留下深刻印象的就是“掌控”这个概念,我们有的人工作十分忙碌,没有足够时间休息,也没有太多时间陪伴家人,经常十分焦虑。也有的人没有目标,每天浑浑噩噩,对一切都无所谓,得过且过。这两种状态都非常不好,我们应该学会去掌控自己的生活,不能做生活的奴隶。

你可能感兴趣的:(《如何掌控自己的时间和生活》1:掌控)