1、自己在运用“临在-觉察-疗愈”这个自我成长的三角形是如何启动和运用的，成度怎么样？对自己有一个客观评估！
这个自我成长的三角形还无法串起来。目前的觉察还是比较浅层的，大部分是后知后觉，是觉察自己的念头和动机。
临在功底不够，后知后觉时，感受不能出来，或者出来以后转瞬即逝。无法连接到儿时的感受。只能说看到了很多限制性信念，还不能真正的接纳，所以也谈不上疗愈。但看到的部分还是有松动。
2、书写“伤痛”和当下觉知的陷入和出离方面有什么样的心得体会！可简要举例事件说明。
书写伤痛时，需要去找事件发生时情绪和感受。很多时候，那种情绪和感受无法出来，或者出来以后，程度和当时相差很多。
疗愈课上被骂”废物，不负责任“，有觉知的陷入就是先承认自己就是废物，就是不负责任，然后就体验到特别的伤心，难过，不愿意承认，委屈，然后会想以后再也不上疗愈课了。有觉知的出离，就是看到自己在哪些事情上软弱，逃离，不负责任，以及为何要这么做。
但我同时还在找哪些事情是不软弱的，是不逃离的，是负责任的，这个是不是我又给自己盖上了？不盖上就是承认自己是窝囊废吗？
3、对自己此期间收到的内在所产生的成长感悟是什么？并以此给予自己这方面的内化和指导起了什么样的作用？与之前相比较而言，有什么不同的成长变化？
生活要有觉知，要去觉察自己的念头，行为，动机。
目前也是这么做的，尽管觉察还比较浅，但仍然觉得看到了很多以前不知道的自己。
成长是很漫长的。目前成长意愿度不高，有些过于懈怠。
4、为了自己的向内成长，你的勇气是多少？是否能面对自己内心和外部环境？你对自己的满意度是多少？（0~10）
勇气：3分
面对内心和外部环境：6分
对自己的满意度：4分
5、请书写关于“临在”，“觉察”“界限”“自我负责”，“看见自己和他人”，“故事本身”，“事实真相”等方面，你有什么样的具体体会和理解和践行？
临在：曾试着通过感受呼吸临在，不适合我，特别容易跑。后来去感受手，腿和脚，很容易感受到，感受它们的时候，脑子能够静下来。有时候还会发现肢体不必要的紧张。
觉察：觉察就是和小我分离，去看自己的行为，念头，感受，动机。
界限：分清我的事，别人的事，老天爷的事。
自我负责：所有的事情都不要去找别人的原因，要向内看，都是自己的原因。
看见自己和他人：临在，链接自己的感受，要真实，不要在模式里对待自己和他人。
故事本身：已经发生过的事，都是故事。都已经过去了，跟当下不再有关系。
事实真相：客观事实，不是模式里从个人视角看到样子。
目前头脑知道最重要的是临在，但最难做的也是临在。目前还没有做到每天临在半小时。
家人之间的界限，头脑能够分清，但不容易做到。
在观看其他人的案例时，比较容易看到并认领真相。但看自己时，就很难看清，看到一些，也不同意认领。
6、对于自己已经在这里走过了三阶段课程的学习，除了线上共修之外，你选择了什么样的地面课程体验，可以谈谈你的收获和变化？
刚刚参加了疗愈课。更清楚的看到了自己的限制性信念。看到了自己的麻醉，契合，软弱，逃离，自卑。有一些还不想承认，无法面对。
7、接下来你会为自己做出新的积极的选择吗？
有关于有些学员说：地面课程是真正体验和转化的池塘，你相信吗？
并且你会做出为自己成长的辅助支持吗？（例如基础课的复训促进自己更了解自己的模式卡点，穿越伤痛；疗愈课的参与，更深的打开自己的内在，与内在小孩相遇来完整过去的自己；助教班的学习深化，达到实质性的改变来完成外王更好地落地生活。）
我相信地面课程比线上课程以及线上共修都要好。地面课程更真实，有时还很欢乐。线上共修，对于我来说，主要还是在头脑里成长。
我会参加复训以及疗愈课。准备后年参加助教班，希望能够更好的支持孩子成长。
8、你目前的困惑和卡点是什么？你想用多长时间来面对，走出模式桎梏，与自己和解，体验真正的活着的感觉？
成长的意愿度不高。壳比较厚，不管是主型还是副型，都盖的好好的。自保用物质盖着，9号的怕被忽略，不被看见，被爱人和现在的生活圈子盖着。想舒适的成长，慢慢的成长。
临在根基不够，觉察不够深入。
希望3~5年走出模式。10年我也能接受。但设想的时间太长，成长就更不积极了。
9、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
上完疗愈课还是有些新的触动，情绪低落时，我不想参加共修了。情绪好些时，又想着认真参与。顺其自然吧。
目前想不到需要哪些支持。
10、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
探索自己，找回真正的自己，鲜活的活着。