日本传统弓道学习笔记 2

正如老师所说，对于入门学习者来说，与其说是需要体力，不如说是需要脑力。
弓道重要的是每一步的精准和正确，从一开始站立，需要看准后一步到位，两脚分开60度，脚尖连成一条线对准靶心，然后一直要保持稳在这个位置，不挪，也不晃，箭上弦，右手做好手型把箭稳稳压在弦上，紧接着开始做左手手型，看准后做好手型就不应该再动来动去做调整。手型都做好了，就望向靶心，开始接下来的动作。

28米的正规射距，如果使用14kg左右弓力的弓，正常姿势瞄准靶心就可以，但如果使用7～10kg这样初学者使用的弓力较弱的弓，则需要瞄准稍高的地方，抛物线

来说一些比较细节的东西。

矢

• 箭尾有三羽，卡在弦上应一羽向上，其他两羽向下

手

• 弓手（ゆんで）
  左手，持弓的手。常说拉弓射箭，看人射箭也感觉好像右臂拉弓的功劳更大，其实左臂同等重要甚至更加重要。
  • 手の内（てのうち）
    虎口中央对准弓体中央偏左，天文筋（てんもんきん）（就是掌纹最上面那条横纹）正好对准弓体外侧左边缘，小指握过来，小指指腹对准弓体外侧右边缘，无名指，中指依次靠拢过来，指尖和小指指间形成一条线，食指不握弓，可以伸直也可以自然蜷缩。
• 馬手（めて）
  右手，古时骑马打仗，右手牵着手綱（たづな）（这玩意中文是马缰？），所以右手是马手。右臂拉弓要注意肘部方向要直，与左臂形成直线，不要向内弯。

狙い

• 利き目
  一般来说需要使用右眼来进行瞄准，因为当望向靶心时，箭尾贴在右脸颊，虽然右脸颊并不是完全于箭在同一条直线上，但右眼是最接近箭的，所以以右眼的视线为准进行瞄准。
  对于左眼是惯用眼的情况，也需要适应调整，使用右眼来进行瞄准。人的眼睛也和手一样，手有左利手右利手之分，眼睛也有。区别左右利眼的方法是，望向某一小块，可以像在写生时那样用手做取景器，先双眼正常看过去，然后各眼分别闭住看过去，跟双眼视野发生偏差小甚至没有偏差的那只眼睛就是你的利眼。右眼比较好解决，瞄准时用双眼直接瞄就好，左利眼练习的时候需要先闭上左眼瞄准来找感觉。

• 闇/半月/満月
  瞄准的时候其实看不清箭在哪，所以照准其实不是看箭头，而是看弓，一开始瞄准的时候需要有人帮你在后面看，看你是否瞄准了，这时候需要记住弓和靶心的位置关系。大概就是闇（やみ），半月，满月三种，闇指弓体刚好遮住靶心，半月是指靶心右半边被弓体遮住，满月指靶心完全露出在弓体左边。

  
  
  

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