在写这一篇文章之前，先送大家一句话：你关注什么，什么就会被无限放大，并且占满你的生活。
今天要跟大家分享的是，在生活、感情、工作三个方面遇上不顺心的事情时，我们该怎么办？
生活中，小到鸡毛蒜皮的小事，大到遭遇什么变故，都会影响我们的心情。而不同的人，不同的性格，不同的观念，解决的方法都会不一样。
举一个经典的例子：堵车。堵车是大家都讨厌的。一旦堵车，整个人都变得很急躁，时不时就去观看前方路段的变化，越关注，时间过得越慢，焦急等待的时间，就被你无限放大。
为什么我们不去理性的分析一下，就算你再急躁，再抱怨，也无济于事，你又不能长个翅膀飞出去，还不如放宽心，静静地坐着，听听歌，看看手机，或者眯着眼睛休息，本来旅途就够累了，不要再给自己的内心增加无谓的负担。
前不久公司的拓展活动，因为是在周末，那天天气格又外的好，大家都开车到郊外休闲玩乐，活动结束后公司的大巴车载我们回家，那个路段特别堵，本来预计一个小时就能到家，结果一个小时才开了很短的路程。
车上时不时听到抱怨的声音，我也很急躁，不知道还要堵多久，这时候有人问司机师傅：“师傅，你们是不是经常遇到这种堵车的时候？”
师傅说：“是啊，经常遇到”
“那根据你的经验，还有多久能到呢”
“最迟的话八点才能到吧。”
“看你一点儿都不急，这种情况，应该经常遇到吧。”
“早就习惯了，越是这种情况下，越不能着急，越着急，就越容易出事。”
听了师傅的话觉得很有道理，瞬间觉得不那么急躁了，如果司机师傅也像我们一样急躁，我们可能会遇到比堵车更烦心的事儿。既然我们不能掌控外界环境的变化，就改变自己的观念，调整好心态。
其实，从堵车这个例子可以延伸到生活中很多地方。某天一大早上去上班，出门就遇到大雨，头发衣服都湿了，心情瞬间不美好，又遇到迟到，太糟糕了，今天怎么这么倒霉？再加上工作上被老板责备，瞬间心情低落到了极点。
下大雨淋湿了衣服，又导致迟到，这都是外界因素我们无法控制的，如果最近一段时间阴晴不定，最好随身带上雨伞，下雨就提前出门，防止迟到。
工作上，被老板责备，想一想自己哪里出了问题，找到问题改正就是了，如果把这些事情归罪于倒霉，运气不好，你永远都无法找到问题的根本原因，下次下雨依旧被淋湿，迟到，工作出了错误还是会被老板责骂。
用上面的方法可以帮大家克服起床困难症，冬天来了，很多人的起床困难症更加严重了。
有一句话说：难受的是星期一，更难受的是星期一起床的早上，最最难受的是冬天星期一起床的早上。
起床困难症有什么影响呢？症状轻一点的是，星期一一整天上班都不在状态。症状重一点的是：想辞职的心情更加严重了。
以前我就是一个妥妥的起床困难户，每天早上起床都非常困难，烦躁郁闷的情绪在星期一的时候就特别严重。
心情烦躁就会胡思乱想，这样的次数多了，严重到想辞职，睡几天大懒觉不上班了，爱咋地咋地，相信很多朋友都有这样的想法吧。
曾经的梦想就是这辈子每天早上能睡懒觉，现在想想自己的思想是多不成熟啊。后来我是用什么方法改掉自己的起床困难症呢？这里就用到开头的那一段话，你关注什么，什么就会被你无限放大，并且占满你的生活。
早上起床，势必会心情不好，但是也只有起床那几分钟心情不好，尽量少赖床，闹钟响了就爬起来，减少这个烦躁的时间段。穿好衣服去刷牙洗脸，自己成功的起床了，就不要在去想起床这个烦心的事情了。
你如果一直关注它，它就会一直影响你。开心的出门，开心的上班，今天一天是新的开始，不要被不好的情绪给影响了。
接下来再说说感情遇到困境时，我们该怎么办？
就拿情侣之间最常见的因为游戏吵架为例子吧。男生喜欢打游戏，而女生不喜欢让男生打游戏，想让她多陪陪自己。
跟男友打电话或者说话时，他在打游戏，你跟他说什么，他不太上心，有一句没一句的回答你，你觉得他不尊重你，不在乎你，然后你发火了，把电源关了。就跟他吵起来：能不能不要打游戏了，每天都打游戏，你跟游戏生活去吧！
第一次，可能男朋友会哄你，但下一次又遇到类似情况，你们又吵了一架。
第三次，第N次，还是因为游戏吵架，他也没耐心了，心里会想：我就这点爱好，为什么都要管着我呢。
如果两个人都很肤浅的看问题，那可能这段感情真会吵散了。如果男友对你好，他打游戏为什么不让他打呢，人总会有点兴趣爱好，这总比他在外面跟那些兄弟伙喝酒抽烟好多了。
打游戏至少还在家，你看得见他，他成天不在家，你才更心慌呢！他打游戏的时候，你就不要去打扰他，跟他约定每天晚上打多久，不能超过这个时间，他打游戏的时候，自己去找事情做，两个人都需要独立的空间，你一直管着他，不仅自己的时间也浪费了，感情吵散了，才是大亏啊！
你抓得越紧，对方越透不过气，自己又能得到什么好处呢？很多问题表面上看似乎无法解决，其实你去认真理性的分析，多站在对方的角度去想，就很容易想通了。
最后再来说工作上吧，能找到一个完全称心的工作几乎是不可能的，我们时常羡慕别人工作福利好，待遇好，自己工作这样不好，那样不好，其实你去问当事人对自己工作满意吗？她多半会说不满意，然后挑出一些毛病来。
当我们羡慕别人工作的时候，也请理智的想一想，为什么别人能胜任高薪的工作，自己不能。给你同样的工作任务你能胜任吗？
不要把这些归功于别人运气好，有关系，有一个好的爹妈，如果你的眼光只能看到这里，恐怕自己的能力是无法再提升了。
很多人找了一份工作，刚开始做得挺开心，但时间久了，工作这里不满意，那里不满意，又在朋友好工作的刺激下，觉得自己的工作更不如意了。上班的时候，心静不下来，做什么事情都提不起劲，于是便有了想辞职的想法。
辞职的想法一萌芽，那只会让你上班更加痛苦，辞职了又要重新找工作，万一找一个比这个工作待遇更差的怎么办？自己能力不够，那些薪资高的凭什么会录用自己呢？
就这样一直做不了决定，工作效率也降低了，自己一直处于纠结中，苦恼的还是自己。想换工作，想辞职，要先想清楚这几个问题：1.辞职后的计划做好了吗？2.辞职了我的存款能支撑我多久？3.如果一直找不到工作，我的心态是否会受影响？我看过很多人任性辞职了，一直找不到工作，心态越来越糟糕，钱也不够用了，无奈只下，又随便找了一个工作先干着，可能还没之前的工作好。干一段时间，又开始埋怨这个工作这不好那不好，又想辞职。
一份工作，有不满意的地方很正常，辞职的想法也只是某段时间会很严重，不会一直持续，坚持下去，就能熬住，坚持不下去的就冲动辞职，付出代价。
很多烦恼都是自己感情用事冲动后的结果，理性的想一想，让你工作烦恼的到底是什么？你关注它，它就会被你无限的放大，一直跟随你。如果你能力不够，不足以辞职找一份更好的工作，还是静下心来，继续学习，提升技能吧。
教大家一个方法，找到让你工作烦心的点，不到那个时刻，千万不要去想它，早上起床到公司之前和下班后的时间该干嘛干嘛，切勿把工作烦心事儿带到生活中。上班了之后，让你烦心的事情，尽量早点做完，做完了就不要再去想了。
比如我上班经常会遇到这种情况，写文章实在不知道写什么了，写来写去都是那些，没什么阅读量，之前遇到这种问题时，我那一天都被这些问题困扰，心情很糟糕，又想到以后都会一直写这些枯燥的文章，心情更不好了，注意力一直在这上面，下班后都被这种不好的情绪影响。
后来就用上面这种方法，不到上班最后一刻写文章的时候，我不会去想这个事情，写文章的时候，该怎么写就怎么写，虽然很枯燥，但也比较简单，尽量缩短这个时间段，等工作完成了，就什么都不想了，上班就轻松了许多，下班也能开心的做自己的事情，不受影响。
今天的分享就到这里了，写得比较粗糙，也希望能帮到大家，文章中举了几个例子，大家只要领悟了精髓，可以运用到很多地方！最后还是要强调那个万能的句子：你关注什么，什么就会被你无限放大，并且占满你的生活。不要再把大量时间花在如何消除负面情绪上，多把注意力放在生活中美好的事情上吧！