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  我今后要做的几个关键行动 我这个月学到的东西 1,地图式学习及清单管理 在进行细致学习前了列好知识框架。地图地标在如基本的知识点和公式。建好后再不断添加知识。 2,奥姆剃刀原理及二八法则 给我的启示是精简，要事优先。要保证做的事都是最重要的。力争用最少时间更好的效果。真正提现能力的是更少时间做的更好”从此要每天做减法，即砍掉那些不需要的事，做加法即去吸取更多有用的知识。 3,有效对付“心理隐疾” 每个人都难免有自己的阴暗心里。给我感触最深的是“心理学上缩小治愈方法，缩小是指相对的缩小，提高心里容量，当你的心是更宽广更博大时，那些短暂的阴暗面也就会转瞬即逝了”“世上本无事，庸人自扰之”被事情困扰，有时只能代表思想高度不够。 4,废话倾向 说无意义的话。不仅浪费了时间和精力。也引发了和朋友家人不必要的争论。面对自己并不熟悉的领域，不如做个倾听者。 5,环境决定论 不要妄想单独凭借“意志力”这个东西去规范自己。它比较有限，而且会耗费你的大部分精力。不如采取一些“手段”去给自己寻找创造好的环境，比如学习时把手机放在卧室外，去学校教室。 6,对付拖延症“小恶魔” 在做事情时，难免有时想去做那些“easy and fun ”的事情。要做的便是承认它的存在，然后无视它。那不过是带来短暂快乐和长久痛苦的事情。要知道“你说你是败给了学习，其实你不过是败给了拖延”我们都会恐惧做一些事情，但是“恐惧本身所带来的痛苦和消耗的精力远比做那件事本身更多” 最后分享一句很喜欢的话 “当你十分的想做好一件事的时候，你不是任何人的对手，准确的说:任何人都不是你的对手，任何人，凡是下了这个决心，便有了无穷的力量和潜力” 我的具体行动落实 1,少说废话，每天时刻提醒自己。 2,做事前按重要顺序列好清单 3,先建好知识框架，把它写在便利贴贴在笔记本的对应页上，然后在学习过程中不断往笔记本里加新的思想知识 4,通过提问学习，把自己遇到的问题下来，描述好它，然后下课及时问老师同学。 5,回家学习时，把手机放在卧室外 6,规划时间，每天晚上为第二天列计划。每件事提前十分钟。 任何不落实实践的理论不过是纸上谈兵。 从此我要做一个行动者。加油

尽量向环境里增添有利因素，尤为重要

图片发自App

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