高效能慢生活践行第810天0507-2021

2021.5.7（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月二十六 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：30 就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/16）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.冥想第325次(中断78次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断113次)✘

2.音标课(第二次)讲✔

3.听Lisa讲音标第三课✔

昨日三只检视

1.冥想第325次(中断77次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断112次)✘

2.准备音标课(第二次)讲，4教室练习✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/16天早起挑战成功✔

2孩子自己睡觉第二晚✔

反思

1为什么学习音标？
见标能读，学会拼读，会自己拼出单词的音标，读准单词。
2和allen讨教提高阅读分数的方法。
学习

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