每日浏览Mia年度社群里面听到各位小仙女说书写感恩日志给自己带来的变化
同时Mia一直鼓励我们书写感恩日志，可是我一直没有行动，直到收到一位好友的感恩信令我深深感动
我才决定开始书写感恩日志，但是我发现很多小伙伴不知道如何书写感恩日志
于是我就观看行动派琦琦《如何写出怦然心动的感恩日志》的视频内容结合自我学习分享一下，希望对你有帮助
感恩日志怎么发
曾经书写过感恩日志，但是没有坚持下来，因为当你想培养一个新的微习惯，真的需要通过公众的力量监督自己
同时你应该去深挖掘每个微习惯的内在价值，例如我书写感恩日志的内心价值：1.积累生活的小确幸，提高幸福指数 2.提供价值的分享打造个人品牌
那么感恩日志可以分享的平台
1.朋友圈
每日你肯定会打开微信浏览朋友圈，这个时候你就可以把你的感恩日志发一条说说进行分享
我把第一则感恩日志分享到朋友圈，收到好友的点赞和评论，觉得十分的开心，让我有坚持的动力
所以请你一定要分享你的感恩日志，去感染身边的朋友
2.微博
你可以微博搜索行动派琦琦，搜索#感恩日志#点击链接进入发布你的感恩日志
你也可以在自己的微博建立感恩日志话题进行发布，请一定要图文结合吸引读者的眼球
3.微信群
如果你觉得感恩日志的内容私人化不想公布在社交网络上
那你可以与几个好友组建微信群，进行每日感恩日志的分享
利用微信群，相互监督相互鼓励，一起感染正能量
当你知道发布的平台，那么怦然心动的感恩日志的格式是什么呢
1.书写时间：随时随地
当你有任何的感恩想法，就赶紧拿出手机备忘录把要点记在本子上，晚上回到家，尽可能详尽地还原当时的要点
你可以在手机备忘录建立一个文件夹：感恩日志
这样方便你快捷打开页面进行书写，同时看着一篇一篇的感恩日志，你的成就感很满足
2.书写形式
感恩日志的书写一定要去以“感恩…”形式进行开头
并且第一句总结，进行详细描写感恩的事带给你怎么样的感受
同时你可以选择带上#感恩日志# 时间or星期几
日期书写带来一种仪式感
例如：感恩锅盔。今日午饭吃到的锅盔薄而香，馅料鲜，吃到嘴巴的味道是脆而香，流连忘返，真美味。
3.分享技巧
当你在朋友圈和微博进行分享感恩日志，当你感恩某人时，一定要记得艾特对方
让对方一起分享你的喜悦，我相信对方也会开心
我的感恩日志不是每天都书写，但是遇到怦然心动的感恩瞬间，我会马上利用备忘录进行记录，因为我想分享高质量的内容，打造个人品牌，每周写5个感恩日志，不少于140字，分享到朋友圈和微博
感恩日志写什么
1.记录每天让你开心并充满感激的事情
或许你会说每天的生活工作都是一样的，哪里有什么开心的事记录
真的是这样吗？换一种积极的思考方式重新回顾并感悟日常小事，从中捕捉点滴的快乐
2.记录让你感受到的美好
每日书写一则小确幸，用眼睛捕捉美好
什么是小确幸呢？村上春树说：“微小而确实的幸福”
请一定一定要以乐观的态度对待生活，才能收获更多的“小确幸”，才能变得更加幸福，才能让身边的人变得更加幸福。
你相信吸引力法则吗？我信。因为越努力，越乐观，越幸运
3.记录生活当中的闪光点
大部分人总是羡慕别人家的老公孩子怎么样，自己家不好，真的是这样吗？换一种角度去寻找闪光点，真心实意看待别人的优点，关注事物的积极面
当你发现生活中的闪光点，自己的心情也会越来越好
4.感恩一年当中遇到的人事物
我们书写感恩内容不局限当天，你可以回忆过去展望未来
5.感恩习以为常的拥有
人呀，拥有的事物总是不珍惜，失去就会后悔
所以当你忍受过生活的无常，才也更能体会它偶得的温柔
你的习以为常或许是他人的渴望，学会多去感恩习以为常的拥有
为什么要写感恩日志
1.作为生活的调频方式
Mia说：“当我们每天都在写感恩日记的时候，我们的频率会在第4级:爱与崇敬，这个频率在500赫兹
如果在睡觉之前，或者是早起的时候，我们写了感恩日记，或者是做了感恩冥想
我们的频率会保持在一个高频的维度里，源源不断的创意，幸福感会油然而生
这也是吸引众多的人书写感恩日志的原因之一
2.感恩让你种下不生气的种子
如果你今天发生了很不开心的事情，你也去想想这件事情有什么值得感恩的地方
通过体悟美好缓解消极情绪，令你活在快乐气氛中
3.感恩让你拥有平静的力量
通过刻意的练习感恩的过程，内心总会很平静，面对生活中烦心的事，你也会好好体会一下
以上就是书写感恩日记的三个技巧，期待你的书写