【0208读书复盘】+青青润叶

《谁说你不能坚持》

做行动的超人：

    1、制作自己的HAIO量到质变表。把自己的核心计划作为第一优先级，每天必须完成，接下来是第二优先级，是尽量完成；第三优先级，看自己当天的心态与心情决定是否完成。2月8日，我把自己的第一优先级设置成为洗衣服，收拾厨房，第三优先级才是完成读书营的作业，导致完成第一项后，有些疲惫，加之下午又被其他临时事项打乱，等到晚上才有时间来完成作业，而等到写读书复盘时，近十一点，一直想着赶紧看书，完成作业，而在这种焦虑的状态下，我发现自己看不进去，更不用提写读书感言了，最后，我现在休息，把今天的第一优先级给了读书营作业，完成第一优先级后才进行下一项。

    2、行动中保持极致专注：大脑需要极致专注，才能更高效的产出。当我在看书的时候，在写读书营作业的时候，手机微信想了，忍不住看一下，有朋友给你闲聊，在这个时候，虽然我眼睛仍然在看书，但是思路已经完全被打断，不知道自己看到内容是什么，同时也因为自己被打断，无法静心看书，也让自己焦虑，影响输出。所以今天写作业时，把手机调成静音，来保证不被打扰，专注去做，高效的产出。

    3、充分利用碎片时间：世界上最公平的资源就是每天的时间，不管是富豪还是乞丐，每天都有24小时，只是有些人把时间用成了富豪，有些人把时间用成了乞丐。

    在方便用眼的时候，比如今年过年开车回家，在近四个小时的路程上，可以看书来完成复盘。

    在方便用耳朵时，比如每天下班公交车上，晚上做饭的时候，可以听保险课的音频

    在眼睛、耳朵都不好用的时候，还有手脚，可以去跳舞、下蹲起来运动，锻炼自己的身体

    当眼睛、耳朵、手脚都不方便时，可以静下心来思考，或者彻底放松休息。

    利用碎片时间还有一个好方法，就是一边一边，就行我做饭的时候，听音频课程一样

    最后一个呢就是随时记录：我们的大脑会在碎片时间产生大量的灵感，只要灵感出现，马上记录在手机备忘录中。

    以上六点是分配碎片时间的方法，需要注意的就是，每天的行动计划，能在碎片时间完成的，就在碎片时间完成，千万不要拖到最后。这一点我深有感触，刚刚加入读书营预备营的时候，每天会利用中午的午休时间，来完成“每日剽悍”，下班后看书，完成每日读书，最后完成每日的目标计划，一旦午休时间因其他事项占用，所有的任务累计到晚上去做，每每都要熬夜才能完成，而且质量不高，因为在家会受很多因素的干扰，例如晚上突然有朋友约你吃饭，你想静下心来学习的时候，家人在看电视，而电视的声音时不时的传入你的耳朵，已无心再做作业。

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