2019年4月21日❤️用语言温暖世界❤️正念感恩日记第14天

图片发自App

每临事，需静气。

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得 。

❤️正念日记

A：找不到东西。

B：着急了一会儿。

-B：这是老天爷提醒我得稳住神儿呐。

❤️感恩日记

1．感恩家人们，让我“下山”后有温暖的家。

2．感恩老天爷已经让我拥有所有已有的，身心健康、好学上进、圆融关系、丰盛财富、稳定的事业。

3．感恩自己果敢的决断力。

图片发自App

❤️语言魔法师成长记

【情绪魔法：接纳，了解，同理，策略，肯定。

表扬魔法：客观描述＋金字塔（行为，能力，信念，身份，精神）

改命魔法：去除“但是 ” 改成“同时”

本周的作业：每天具体表扬三条（客观描述＋品质肯定）也可以具体表扬自己，爱自己非常重要！】

1．表扬先生对孩子们关怀备至，是负责任的好父亲。

2．表扬卢姐照顾家人细致高效，是统筹高手。

3．表扬女儿对新知识掌握快速又深入、书写工整、学习态度端正；同时能主动早睡就更好了。

4．表扬儿子热情高涨地帮我推行李箱。

图片发自App