为天使插上翅膀——M5教练心理学总结

    每月1次的教练课程都让我满怀期待，期待着吴导又带给我们什么“惊喜”。果不其然，这次课程依然那么震撼。我们先看看教练和心理学的区别是什么？

心理学  VS 教练

比较自卑/受伤的人  VS 比较自满想提升的人

来访者 VS 被教练者（客户）

心理咨询 VS 教练

过去 VS 未来、现在

情绪 VS 目标

接纳 VS 行动

  吴导每次跟我们强调的都是，作为一个教练首先要教练好自己，才能教练别人。学习心理学，也是自我完善的一个不可或缺的环节。通过学习更认请自己，修正自己，给自己带来更多的自信，完成从小我到大我的成长过程。就像给天使（教练也是天使，是来帮助人的）插上了翅膀。心理学有哲学背景，你相信什么？就会用什么方法，提问的方向就是什么。只有更了解客户，能做到看人之大，才能更多帮助客户。

  吴导运用了大量的案例分析+电影教学，让我们从不同心理学派中为教练技术找到了理论支撑。“你们的教练技术运用了哪个学派”？“**是自创派，整合心理学基础，CDCA分别运用人本、认知、存在和行为，中西融合，MCC思维来培养。**兼收并蓄，整合心理学。

图片发自App

  Connecton环节运用人本主义，让被教练者感受到积极的关怀，建立信任，从而让被教练者说实话。 人本主义的代表人物是马斯洛、与罗杰斯。马斯洛推出了著名的需求层次论。生理需求—安全的需求—社交的需求—尊重需求—自我实现的需求。需求层次已经发展到了八层。生理需求—安全需求—归属与爱—尊重需求—认知需求—审美—自我实现—超越。到最后达到认知自己，对美的感知和追求，有自己独特的想法，从小我到大我，实现超越（帮助他人实现自我实现）

图片发自App

  Discovery环节运用认知行为。带领被教练者自我发现 说起心理学，首当其冲是精神分析。这一学派由奥地利医生弗洛伊德创立，弗洛伊德认为，人类的行为来源于欲望和动机，也就是本能冲动中最核心的冲动——“性本能”，并由此建立了包含意识结构（意识、前意识、潜意思）、人格结构（超我、自我、本我）、人格发展阶段（口腔期、肛门期、性蕾期、潜伏期、生殖器）、自我防御机制等一系列精神分析构架。由于精神分析是向过去看，所以在二战结束包括大陆前期有非常多心理受伤害人群，所以这个学派满足大家的需求，得到广泛的认可。

  Choice 环节运用存在主义（哲学+认知行为学）。这是70年代开始的新学派，存在主义讨论的是哲学思考，关注自由、选择和责任。存在主义是让被教练者面对，活在当下—整合体会最初的关系—连接过去—整合学到了什么。从而启发被教练者做出正确的选择。

  Action 环节运用行为心理学。身教胜于言教是行为主义的精髓。最后这个环节就是督促被教练开始行动。

  积极心理学影响教练领域的成长，积极心理学是通过科学的方法研究和推动理想的心理质素，已达到快乐和满足。

快乐方程式：H=S+C+V

H=长期的快乐水平(Enduring Happiness)

S=天生的快乐幅度（set point) 50%

C=环境和际遇（Circumstances) 10%

V=人自主的行为（Intentional behaviors) 40%

图片发自App