第14期小文自律行动营成长记录

作者：

第14期小文自律行动营-2排业祥

前言:

 1.为什么参加本期小文自律行动营？

因为要开创自己的一些职业，平常虽然制定一些计划，但是还是没能落实到位，总是被一些诱惑打动，从而造成自己的一些计划不能落实，想参加自律行动营来提高自己的自制力。

2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？

14天里，系统的参加了小文老师的一些课程，学习了如何时间管理和制定月计划和周计划的一些课程。学会写行动承诺书。

01 行动承诺书

行动承诺书承诺了行动营里自己要达成的目标，并承诺没达成目标给监督人礼物，达成给自己奖励。承诺书要求一专注，二可实现，三有时间限制。然后选择同桌进行监督，选择她的理由是因为我们有共同的追求和理念，从而互相监督。因为有承诺书压力，承诺的任务已经完成了

02 3月计划图

好的计划有具体，可量化，可实现，有相关性，有时间限制几个特点。具体在职业发展，财务状况，朋友，家庭关系，身心健康，个人成长，自我成长，娱乐休闲这几个方面进行规划，在参考了模板后，我制定了自己的月计划图。

03 周计划图

在月计划图的基础上，进行拆分细化后制定了周计划图

1.加入本期行动营之前和加入本期行动营之后的对比感受

以前不好意思做公众承诺，因为训练营有这个要求，所以必须做公众承诺，做了公众承诺后，在公众监督下，确实自己有行动力，也顺利完成了自己的承诺。

2.从14天的行动营中学习到了什么？

14天的行动营最大的收获是行动吧，一切的进步来源于行动中。

3.在行动营中，我链接了那些老铁？

行动营认识了同桌和行动营的小文老铁等人，他们给了我鼓励，不懂时热情回答，帮助我完成了训练营。

3最后，我还想对行动营说

行动营养成了早晚打卡的习惯，就是自己的自制力不足，从而在计划制定好后，没能很好完成，希望能在自制力这些方面帮助自己提高。

结束标注：第14期自律行动营业祥-3.5