非暴力沟通学以致用的感觉很爽

——喜悦之旅工作坊学员分享

刚参加完石家庄非暴力沟通学习中心举办的《喜悦之旅基础意识工作坊》。通过三天的学习，我增强了处理事情的能力，初步看到了他人语言背后的感受和需要，做到了对人而不是纠于事。我发现，只要与人建立了有品质的连接，什么事儿都不是事儿了。举个小例子：

今晚儿子与小狗玩耍时，我听到小狗惨叫一声，我认为儿子打它了，然后嗓门提高责问儿子怎么啦，儿子使劲推开我的房门，愤怒地告诉我，他在关门时小狗往外跑，差点挤到它。然后儿子使劲地摔门离开。如果是以前，这样的事可能就滑过去了，因为，我觉得了解了事情的真像，就不再做进一步的工作。但今天，有了非暴力沟通的意识，我愿意牛刀小试，愿意去看儿子行为背后的感受和需要。于是，我调整一下情绪，来到儿子房间，对他说：你是因为被误解而产生了愤怒和委屈，对吗？显然，儿子很少被我这样对待，一时不知所错。我套用课上魏君老师与我的对话，与儿子反复沟通，直到后来我确认儿子确实知道我看到了他的感受和需要。对我这样做，儿子当时说：你在耽误时间，本来就没事，你没有必要找我聊这么长时间。我真诚地对儿子说：儿子，比起浪费时间，妈妈更看重你的感受，所以，妈妈愿意花这么长时间来了解你。儿子听完，还一副很不屑的样子离开了，但我知道他已经懂了。

接下来发生的事，我很兴奋。过了几分钟，儿子兴高采烈地在外面洗漱，边洗边哼歌，听得出来，他心情很轻松欢快。然后他又跑到我房间，找各种理由与我聊天，最后是在我的一再催促下，他才离开我的房间去睡觉了。这是以前少有的事，尤其是刚发生了不愉快。我真的很开心，因为我看到了儿子，儿子也很开心，这是我渴望的，也让我看到了希望。