中山市古镇高级中学体育教师方晶
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3.6日投篮练习心得

调整一些训练内容，

图片发自App

先说说姿势，

1练习2.3.4是很重要的，它练习手腕预弯曲的重要性，同时养成手臂独立出手的习惯。对形成3个90度的标准是起决定作用，

2练习7反应了三点一线发力的重要性，要养成重心偏右脚的习惯

3其他练习时一定要注意动作，养成预屈手腕的准备习惯，必要时减慢速度，降低重心，禁止练习，体会全身协调发力的感觉

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