依然如水
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9/28 自控力极限

过去一周，自控力最强是什么时候？当然是早上刚起床了，睡得好会元气满满，觉得能做好多事情。等到了晚上，尤其是大宝二宝都睡觉了以后，家里一片安静，会想做点什么，比如看看小说或者刷个剧，过去的一周，总会有那么一两天抵不住诱惑先看一集美剧再写作业，或者先看会小说再锻炼身体等。

大前提是，你要知道自己想要的是什么，根据目标来不断调整自己的状态。人总有疲惫的时候，松懈的时候，崩溃的时候，当这些糟糕出现，你会破罐子破摔还是爬起来继续走，就看你的自控力了。

如何提高自己的自控力极限？睡好觉，锻炼好身体，一点点坚持。早睡早起，做好计划，自控就会慢慢变好。

这就是我的听课感受！

今天和好朋友一家逛街一天，走了八个小时，回到家感觉有点累，但是还是坚持上来完成作业。这样的作业肯定质量要差一点，先完成，再完美吧！

Diary

Today my friends and I went to shopping in Taiyuan City. We bought a number of items including clothes for kids, a pair of shoes. What a good day! Tomorrow is the birthday of my daughter's best friend, we prepared a present for her and wish her happy birthday. 

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