三月第四周周复盘(3.22－3.28)

阅读

《当你学会独处》(进度17%)

《微习惯·瘦身篇》

这本书上周看完的，这周把笔记拿来梳理了一遍，并做了一个思维导图。

关于习惯这本书讲的挺好的，而且是就瘦身这一话题展开的，里面很多点我都感同身受，所以以后还会再拿出来翻翻，结合自身经历写一写关于习惯的话题，并且把里面学到的瘦身小技巧介绍给身边有需要的朋友，一起变美！

《财富自由之路》(阅读1h)

emm这周阅读少的可怜，主要我把时间放在下面的事项上了，还有我潜意识里并不在意读书的量，关键还是读过的要用起来，当然不能每周都这样，没有持续的输入就没有后来的思考和输出。

写作

输出6篇文章

涉及话题有共情思考、习惯、做真实的自己和一些成长感悟。

平均1053字。

借用师父的话——

这是一个慢活，需要耐心去做。

结硬寨，打呆仗。

保持日更，写作路上砥砺前行！yeah~

健身

运动2次，平均每次29min

✅跑步2km

✅平板撑3′15″ 

✅跳绳(16min、26min)

这周集中运动次数偏少，不过我有利用微习惯原理每天进行微运动，比如:

☞早晚刷牙用左手

☞刷牙洗衣多垫脚

☞晨起喝水并做30个深蹲

☞白天间隙20个开合跳

☞白天间隙1min高抬腿

☞睡前冥想5min

这些我都在慢慢养成中！

持续充电

学习师父的写作干货分享

我的师父“逆熵增者”简直全能，只要是自己感兴趣的方面，他都会进行深入研究形成自己的体系，单写作方面就写了两万字，我每次看他的文章，都被安利一大筐的书，看不完了但也明白了万物都可以从书中去学习，找到答案。

每天学习精力管理20min

社交

这周花在社交上的时间依旧很多

打电话给爸爸、妈妈

主动关心正在备研的朋友，同时告诉他们有任何需要帮助的都可以call我，他们特别开心

关心在意我和我在意的朋友

跟网上同频的朋友们交流，特别赋能，每次交流也能有所收获

思考

我越发相信李笑来老师说的，这个世界上天然就存在拥有不同操作系统的两个物种，因为操作系统不同，所以他们听不懂彼此说的话。

他还说，所谓“幸福感”，就是你与你所在的世界之间的强关联。

那如何建立强关联？就是要同频共振呀~

所以，我以后会明确区分哪些人于我而言就是过客，哪些人是我要一直好好珍惜的。

有些事情，想明白了就好了。

理财

已建立自己的一套基金定投体系并已实操~

目前我对这方面没多大感想，走一步算一步，边走边思考吧！

专业学习

这周明显给专业匀出了很多时间，上课、课后看书、补笔记、背诵记忆

准备团内推优考试，这周五已考完

事实证明，这些活动很机械，我在做的时候只能感受到充实，没有喜悦，但我作为一名学生得把我的本职工作做好，以后到了单位也是。

娱乐

电影《天堂电影院》(1h40min)

(这是在学校报告厅看的，每周六晚7点都会放一部电影，我看放的电影评分都挺高的)

其实我对看电影这项活动本身并不感冒，因为我认为它属于被动娱乐，那我看优质电影主要是想提升审美，拓宽知识面，作为闲暇时光的消遣，如果有能触动到自己的可以写一篇影评。

参加班级包青团的活动(1h30min)

虽然自己平时特立独行，但并不孤立，集体活动还是要参加的，融入一下，我还是很喜欢跟别人互动交流的~

生活方面+习惯养成

每天一套微运动

我最最开心的还是我的饮食行为习惯，真的得到了很大的改善，不管是食量还是每天吃的什么，都很健康很合理，而且这个过程丝毫不觉得痛苦

总结

其实这周是发生了一些不愉快的事的，像跟别人起矛盾(虽然很少)，我都会先反思自己，但有些事情是自己不能改变的，我也有自己的原则和底线，人际交往上，我一直秉持以和为贵的态度，能处就好好处着，处不来就彼此保持些距离。

我开心的是，我发现在这个过程中，虽然有不愉快的事情，但自己的情绪一直把控的很好，该做的事情还是在有条不紊地进行着，我真的看到了自己的成长~

还有，我发现自己真的有在以“长期主义”的理念生活，以未来为导向，多做有复利价值的事情。

最后，我觉得自己很幸运，在成长的过程中得到很多助力，感恩这些人，也感恩自己一直以来的“积极、努力、上进”。

继续加油！