作者：被冻住的冷屁 ，审稿：可馨
五一期间回了趟老家，和许久未见面的朋友碰面叙旧。刚见面时还有说有笑，就在我问他最近生活和工作情况的时候，他的情绪发生了180度转变，变得有点焦躁和沉闷。
“铁子，你会不会觉得我很没用？我觉得自己一无是处！”
听完我感觉到不对劲，从前的他，就跟我们这次刚见面时一样乐观开朗，积极向上，完全一个乐天派，怎么突然变得这么伤感？深入了解后，他告诉了我这些年的经历。
他是一名设计师，之前都是自己接私活，虽然服务过的客户都觉得他的设计品质不错，但是他的速度不快，所以没法承接太多业务，收入也一般。于是在单干1年后，他又重新回到公司去上班，然后利用休息时间接一些私活，补贴家用。
新入职的这家公司，就是导致他一切痛苦的本源！
这是一家不足10个人的乙方公司，入职后，他不仅要面对甲方爸爸的百般刁难，连自己公司的老板也对他不停的打击，经常拿他和其他员工对比，还挖苦他说：“你连个客户最基本的要求都搞不定，你还做什么设计！”
当众的冷嘲热讽以及不顾情面地贬低，让朋友在入职公司半年后，对自己的设计作品已经失去了信心，常常怀疑自己是不是真的不适合做设计师。
持续的否定，不停地对比打压，且还总是被质疑，这样的氛围下让人慢慢地丧失了自信心……
这，就是典型的职场PUA！
要想避免被职场PUA，首先得了解职场PUA的具体场景。以下4种，你经历过哪几种？
第一：批评否定”
“这稿设计不行，再改一稿”
“你看看别人做的，你做的是啥？”
批评很正常，但是没有具体原因和整改方案的否定，就是在耍流氓。一味地否定你的作品或思维成果，没有具体的修改建议和调整手段，这是职场PUA。
第二：言语攻击
“我觉得你完全没有尽到自己的工作职责”
“你动动脑子行么，脑袋长在头上是干什么用的？”
这种话，在职场中很常见，你可能在刚开始只是感觉不舒服，没觉得是人身攻击，过后想想又感觉有不对，这种职场PUA的方式较为隐蔽。
不会就事论事地商讨工作中存在的问题，而是针对个人的道德和人格层面，进行不宜觉察的打击，这就是职场PUA。
第三：制造焦虑
“你要反思一下，公司一直在花钱培养你，但是你为公司创造了价值吗？”
“现在市场整体环境很不好，公司还能养着你，你要心怀感恩啊。”
利用信息差，夸大外部环境恶劣，进而体现公司的稳定，激发员工的焦虑和危机感，达到轻松奴役的目的，这也是职场PUA。
第四：公权私用
“下班了去帮我接下小孩，我今天有点忙。“
”去楼下帮我买杯咖啡吧。”
利用公权，理所当然地让你做一些岗位职责范围外的事情，这还是职场PUA。
写在最后：
以上几种职场PUA的场景，你经历过哪几种？1种，2种，还是全都经历过？
职场PUA其实并不可怕，可怕的是我们正在经历或者深陷其中时，却全然不知，反而一度去怀疑自己，变得不自信和麻木。
认清职场PUA，在我们遭遇它的时候，果断say no。如果拒绝无果，我建议你越早摆脱越好，不要拖泥带水，以免丢失了自信。
领导的意见要倾听，但不代表领导所说的就一定完全正确。如果是不客观地评价我们要学会转化，并不断构建自己的价值体系和判断标准。多去接触一些优秀的人，多学习专业的知识，让自己变得更加强大起来！
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