产后怎么调理，怎么预防月子病

很多人认为坐月子时要忌水，否则就会落下“月子病”。然而在我们瑶族，不少产妇产后第一天开始就用草药泡澡。专家表示，这样做不仅不会落下月子病，还能促进产后恢复，预防和治疗“月子病”。

在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

《黄帝内经》中有“其有邪者，渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病者，用热水浸浴，使之出汗，让邪从汗出），《礼记》中有“头疮则沐，身有病则浴”，清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。

现代药浴作用机理

1、皮肤是人体的最大器官，除具有保护作用外，还具有吸收、渗透、感觉、分泌、排泄等多种功能，药浴疗法正是利用了皮肤的这些生理机能来治疗疾病，故皮肤的生理特点是药浴实施的前提和基础。

2、药浴透皮吸收原理。通过渗透角质层细胞膜，入细胞内;大分子及水溶性物质通过毛孔、汗孔被吸收通过表皮细胞间隙渗透进入真皮。

3、水合作用原理。水合温热作用一方面使毛孔开放，促进药物的穿透、扩散，利于药物的吸收;皮肤湿度越高，角质层水合程度越高，其渗透和吸收能力也越强，药物活性和渗透扩散系数增加，促进药物的吸收。可见，中药浴实则是中药治疗与现代物理治疗相结合的综合疗法。

反射原理。分布于皮肤的大量自主神经末梢及特殊感受器，在药浴作用下，神经末梢由静止状态进入活动状态，通过神经系统的反射与传导，促进人体的神经、体液、免疫调节，同时改善内脏、组织、器官的生理活动和病理变化，增强人体的免疫力和抗病力，达到防治疾病目的。

月子药浴（产后三泡）主要成份：坐月木、羊蹄草、黄柏、黄花倒水莲等数十种天然药材，又名“三天出工”，根据瑶族民间千年古方研制而成，对产后保健、防治妇科疾病具有极佳的效果。

主要功效：具有促进子宫收缩，修复产道，减少恶露，补益正气，打通经络，驱风祛湿，消炎杀菌，镇痛行气，活血化瘀，去腐生肌，缓解妇女分娩过程中的疲劳，恢复体力，增强免疫力，美白润肤，催乳生乳等功效。能有效消除产后（人流、药流）风湿，腰酸胀痛、头痛、手脚冰冷等妇科疾病，是妇女保健佳品。

何时使用最佳？产后第一天开始洗用，每天一次，连续三天，半个月后洗一次，满月后再洗一次，全身可洗（剖腹产者，不洗切口），每次用40-50公斤热水（80-90℃）浸泡药包（500-600g）25-30分钟反复挤压药包药汁，待药水自然凉至适当温度，原则上不低于45℃，慢慢全身擦洗，有条件全身泡洗更佳。

药浴要点：

1

首次泡药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。

2

根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，根据自身对水温的承受力调节到最舒适的温度即可。

（1） 饭后一小时方可入浴。

（2） 浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用。

（3） 浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。

（4） 浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。

（5） 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

（6） 泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。

（7） 有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3-6分钟），如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍适休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。

（8） 部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。

（9） 先淋浴、后泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。

（10） 身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，随着泡浴对体质的调整会逐渐消失。

（11） 体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。

注意：孕妇，严重高血压、心脏病者慎用。

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