什么让张韶涵在36岁保持着逆天的童颜和身材?答案是运动



最近大热的歌唱节目,让36岁张韶涵再次回到大众视线的焦点。我们在惊叹她十几年不被时光改变的迷人声线的同时,更被她防腐的外貌给惊到。什么让张韶涵在36岁保持着逆天的童颜和身材?答案是运动_第1张图片

是什么让她比十年前还美丽、还年轻!连国际大牌的结石姐都不禁感慨:她真的是太漂亮了!

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2003年,她是《海豚湾恋人》里的易天边;2005年,她的《欧若拉》唱遍大江南北,《隐形的翅膀》更是成为当时所有男孩女孩的心中金曲;2006年《潘多拉》、2007年《梦里花》红遍了整个中国;2008年,她和吴尊主演的《公主小妹》成全了多少女孩的少女心。


那些年里,所有人MP3里都存着她的歌。《香水百合》、《遗失的美好》、《亲爱的那不是爱情》、《快乐崇拜》......直到现在还排在KTV点唱排行前列。


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那时候的张韶涵二十来岁,瘦瘦小小的个子,永远有着那么活力的微笑,和一开口就让人陷入甜蜜的灵性歌声。班里总有女生留着和她一样的发型,男生们则也会时不时哼唱一两句她的高音并且垮掉。


十多年以后的今天,张韶涵已经整整36岁了。我们也不再是那些懵懂的少年少女。然而,当你以为在《歌手》中重新出发的张韶涵,即便没有满脸明显的皱纹也应该多少有些面容松垮时,她却用她的微笑告诉你:时光根本从来没有从她脸上带走过什么,一点儿也没有。


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老实说,你们看到镜头里的张韶涵出现时,哪怕有一点儿敢相信她是一个36岁的人么?!还是那幅面容精致的小脸,没有一丝明显的皱纹,笑起来也是胶原蛋白满满。她究竟是怎么做到冻龄十多年的?而且身材也一点都没有走样??

是什么让她在十几年里一直保持着逆天的童颜和身材?答案是运动。

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其实健身是最好的驻颜术,张韶涵在最无助的时候常常用运动为自己打气···

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这次上节目,张韶涵还特别在赛前“开起小灶”,除了苦练声乐外,给自己布置了额外作业,不仅对饮食严加控制,更在健身房挥汗如雨疯狂锻炼,活脱脱一个“拼命三娘”的状态。

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有记者采访她时,张韶涵一边大方展示自己的“马甲线”,一边淡淡地表示,其实这也是自己从业以来的常态:“我会要求自己尽量维持在比较好的状态,这是我一直在努力的事,因为我不想放弃未来的自己,我想看到自己更多可能性。”


她的健身宣言也是这样。“为自己想要的东西努力,不奋斗就不会得到,我的坚强和勇敢是因为我知道精诚所至,金石为开。对我来说,人生中输赢并非是最重要的。”


“一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感。”她现在每天都会花30分钟-1小时之间,做各种各样的训练。包括深蹲、普拉提、有氧运动、瑜珈等进阶活动。为了加强不同的效果,她每天都交换做不同的运动。


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当然,各种进阶的力量训练也是必不可少的。


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并没有只专注于锻炼某部分肢体。背部肌肉也是不能遗忘的训练点。


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跳操也是增加运动愉悦度的不错选择。她爆料自己每天的行程是:

凭着这种坚定的人生态度,这个在青春时期用歌声激励过我们的姑娘,在历经了生活泥沼后,重新站在舞台上,让我们看到了更灿烂的模样。


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