体验完形

好久没有去成长班的根据地建投了。昨天看到有邀请老学员参加完形的活动，就报了名。

选搭档时，我特地选了一位不认识的伙伴，听介绍说她是第九期学员。我是第六期的，一年一期，一晃，不知不觉，四年的光阴了。对比当年的自己，现在的自己尽管还有很多问题需要处理，但是真的已经成长了好多好多。一直在努力地向前走着，以至于好多朋友都以为我是复训几次的老学员了，其实我只是当年的一个插班生，上了五分之三的课程而已。说到这点，还是欣赏自己一下下吧。

回到下午的完形。同伴先做，我来陪伴。她需要处理的是与孩子的关系，问题主要是孩子吃饭问题，她认为孩子身材矮小与吃的少有关，担心孩子身材矮小会影响将来的婚姻，工作等等。一个垫子作为她孩子的代表，我引导她面对孩子代表，倾诉自己。在倾诉中，逐渐清晰问题所在，她把童年妈妈对她身高的焦虑，投给孩子，转为对孩子身高的焦虑。她对孩子身高的焦虑，背后的动力又是认为是自己耽误了孩子，自己不是一个好妈妈。在一点一点的觉察中，她越来越接近问题的中心，最后她的情绪得到了释放，她重新绽开了笑容，很灿烂，很放松。我的陪伴和适时的引导，对她的完形也很重要。这个过程，我也得到了滋养，心里很舒畅。对于完形这种方式，我很喜欢。我又一次体验到了它疗愈身心的魅力。

接下来我做了完形。我发现，自己一个人做也是可以完成的。不需要引导。但是旁边有人陪伴，会有一种力量感。我处理了我与自己身体的关系，压抑的情绪得到了释放，身体放松了很多。很神奇，做完练习到现在，身体一直很通畅，很舒服。

关于完形，也许我需要更精进一些。更好的把握这种简单有效的方法吧。