专注投入+及时反馈，让刻意练习像呼吸一样自然

写人物故事和画铅笔画，是我现阶段想持续精进的两件事。为什么？写人物故事源自兴趣，它给我带来沉浸式快乐和记录生命的满足感。画铅笔画的动机是提高专注度，它能带我体验忘我的境界，感受时间的流动。

如何把这两件事做到极致？《刻意练习》一书告诉我，天才并不存在，如果我想成为专家，最好是早早开始刻意练习技能，如果我无法尽早开始，最好的时间即是现在。

那究竟如何刻意练习？本书作者安德斯•艾利克森，给出了4种练习方法和3大练习原则，我以写人物故事为例，拟定了一个践行清单。

---

*4种练习方法

001目标明确

记录创富和公益人物故事，是我写人物故事的主攻方向。10月底，我明确了每周采写一篇人物故事，我的小目标是，每次采写效率（采访时间+成稿质量）比上一次有所提高，且及时记录和纠正各种问题。

002专注状态

想成为写故事达人，就得多听故事、多看故事、多写故事、多学习写故事的方法。切记不能三天打鱼两天晒网，也不能遇到问题就找各种理由开脱，要保持专注的状态、持续投入精力和输出故事。

003反馈意识

罗马不是一日建成的，虽然我有采写人物稿经验，但如今的采写对象和方式都发生了很大改变，尤其在新媒体传播环境下，要注重用户和专家反馈。建议多为相关专家提供价值（如写社群人物故事、牛人故事），利他就是最好的利己。

004越过障碍

如果你觉得这条走着不舒服、有点吃力，至少说明你在走上坡路。记住，一直躺在舒适区的代价是巨大的，不要碰到一点困难，就怀疑自己或停止不前，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法（可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练）

*3大练习原则

即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it），以上原则基本已经运用到4种方法种，我需要做的是，牢记并遵循刻意练习的原则。

---

贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。希望我们都能瞄准目标，专注投入+及时反馈，养成刻意练习的好习惯，而不是一味傻傻等待。