我们经常会遇到这么一个困境。
自认为很努力的在锻炼自己的某个能力技巧，坚持了很多天，最后发现你的这个能力技巧还是老样子。
一点提高都没有。
不是说孰能生巧吗？为什么在自己这里就不管用了？
我们很少去怀疑自己努力做的东西，只是沉浸在一种努力的满足感里边。
真的想提高自己的工作学习能力，首先应该要问下自己做的事情是否有效。
一.大量重复动作并不能一直产生效用。
其实我们大多时候心里是很清楚，做重复的简单动作对自己来说没有多大的用处。
就好像你学数学，一直重复做1+1=2 的算术题，不去做其他的一些题目，你不可能从1+1=2里边悟出怎么做几何题。
如果你是在学习加法1+1=2，重复做这道题目，你会对这个加法更加熟悉，最后记住了这么一个答案，再次遇到答案不用想就出来了。
所以，大量重复动作只能用于你所学的这个东西的入门，并不能用于进阶。
二.内心的充实感其实在毒害你
立下一个目标，每天坚持读书。很有毅力的每天坚持去读去看。
但是你没有搞清楚哪些东西对你来说是有用，哪些是无用的。
读小说读文学都没有问题，但是网络上的玄幻小说只能给你放松的作用，并不能带给你什么。
另外，抱着一种应付的态度，你读书大多时候读不进去。你看完一本书，感觉自己很努力，今天过的很充实。事实上，让你简单说下书里说了些什么，你可能说不出什么来。
也即是，你只是在这个过程看了文字，而不是看了书。一个个字你都看了，合起来就不知道写了什么。
你内心的充实感这时候在毒害你，麻木你。
如果你能够问自己一句，我学到了什么，我读书读出什么来，是否能对自己产生什么效果？你就能够发现一个现实，你在麻木自己，不让自己上进。
知道了自己做的东西无效，你就会接受这么一个事实：我做的东西都是没有意义的，你才能够从“充实感”里边走出来，才能去做有用的事情。
三.换个不舒服的姿势，才能学到里层的东西。
练写字练了许久，越写感觉越简单越快。
翻开你写的第一页，和你现在的这一页，对比一下，你发现自己第一天练的字和你现在写的字好像没有多大区别？
你练的难道是假的字？
当我们学一样东西，体验到了“简单”，就说明自己在原地踏步。
你不会的东西学起来会简单？
就拿汤勺这个动作，小时候学起来还挺费工夫，现在学的东西比拿汤勺可难多了。
感觉学起来很不舒服，才是在学一些你不会的东西的一个真实的感受。
舒服了就换个不舒服的姿势，写字写起来舒服，就学着他人规范的字写，写的跟他一样，你有了“撕掉自己的本子”的想法，你才是在学。
经常反思下有效无效，意识到以上的一些东西，你才能走上学习道路。