感恩日记424天——多活动

感恩今天的户外活动，应朋友之邀，去参加他小侄子的比赛，是一个障碍赛的跑步比赛，我全程跟拍拍了下来，大概3，4公里，走走停停也不算很累，但也出了不少汗，心情还是挺不错的。

朋友最近几天晚上都在跑步，说一周的时间都减下去好几斤了，看着自己好几月，没有减下去的重量，我也在考虑是早上跑点步还是晚上跑步，跑步也有益健康，还能促进增加学习的效率。