Nanco南柯_人生整理
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减肥实录第19天加第241天晨间记录（190328）

初始体重55.3，今早54.0

1 三餐照片（含加餐）

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2 细嚼慢咽~

3 喝水6杯以上

4 #每天运动30分# 加潇洒姐视频15分钟~~

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晨间记录

第241天打卡，完成第1天的所有打卡任务，早睡早起打卡和计划总结

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一时间管理

1 昨日完成15件

2 早睡早起打卡

二 整理实操

1 整理电脑

2 洗衣服、刷鞋2双

3 消毒碗

三  听（或看）书

潜能课1节，开始听《善用时间》

附：1月30天打造完美肌肤（续）

用牙线、洁面器、小棕瓶75，用按摩棒60，

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