调整知觉方向提升行动力

『周三课程心得』

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那了解了知觉的选择性特点，我们该如何在行动的过程当中去调整自己的知觉方向，以便让自己更加容易坚持行动呢?

首先第一点，选择对标自己的目标，而不是他人的结果。为什么一个人的知觉方向会漂移，这是因为在以往的经历当中，他很少有自己的目标，都是靠跟别人比活着，所以知觉的选择会稳定在与他人 的对比方向上，即便自己有目标，也从来没有在知觉方向上死订过自己的目标。

第二点就是选择看到自己已经取得的一小波的进展，在这里我说的一小波进展的价值你一定要习惯性的看到，行动力弱的小伙伴常常有全无全有的思维，不是完美就是等于零。最好一步到完美，如果一步到不了完美，那这一步就毫无意义毫无价值。在这些自动化思维背后其实是长期的一种知觉的取向，即收获一点点，能够做到一点点，可以改变一点点，对这些他知觉不到，视若无睹，但现实的情况是，所有的大收获大作为大改变都是由一点点的积累而来。

第三点就是知觉的选择性是只看增量不看存量，只看到自己匮乏的资源，没有看到自己已有的资源。 当你的知觉能够始终聚焦于自己已有的资源上，把资源挖掘到极致，你的行动力量其实就已经足够，但如果你总是聚焦在自己匮乏的资源上，自然你就没有达成目标的底气，知觉的筛选过程是我们认知过程当中一个必然的过程，无论你试图多么全面客观的看待一个事物，我们的脑袋宽都决定了你只能聚焦一部分的信息，那你选择什么样的信息聚焦，而忽略什么样的信息，一切的掌控权就在你的手上，所以你完全可以通过调整知觉注意方向，以及你的主观加工方式去建构一个新的世 界。

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根据行动力训练营整理