解忧小妙招4：如何让自己心感舒服？

舒的理解

生活在上海这样一座魔力的大都市，每天可以过得既忙碌紧张又霓虹幻彩。也许你会觉得很新鲜很新奇，也许你会觉得很迷茫很漂泊...各种光鲜的背后是：越来越多的人焦虑、抑郁，越来越多的人有各种各样的睡眠问题，越来越多的人内分泌失调，越来越多的人面对面社交能力弱化、抗压抗挫折能力下降，每个人内心、身体都或多或少地体验着各种不舒服...

各种的不舒服背后，藏着很多的故事与辛酸。如同，每个人的潜意识里，都有一个受过伤害的内在小孩。TA很聪明也很敏感，TA会告诉你好多秘密，比如：

--什么是舒服？

--感觉到放松，开心。

--怎样让自己舒服呢？

--先让别人舒服。

--如何让别人舒服呢？

--舍得给予，舍得给予被人好的话、好的行为、好的想法、好的愿景…比如说，给别人闻闻香，唤起美好的记忆、积极的情绪、乐观的心态、淡定的气质等等。

为什么需要给人闻闻香呢？

【开心姐说】

那就跟着开心姐一起，向宋彬老师学习精油知识、芳香疗法吧！

比如说：闻香的基础--嗅觉。

哺乳动物的本能

也是人类的本能

这就是通过闻香可以让心情舒服的原理。

比如说：能让别人心感舒服的人，就是有气场的人。

趣谈气味与气场

怎样气味导出气场呢？

就是开心，就是舒服

气场=令人开心的气味

像图中这样解释的气场，开心姐还是第一次知道哟，涨姿势了。

学到让别人心感舒服的妙招1：找到一种令人开心的气味，并让TA闻。

那如何算是令人开心的气味呢？

触景生情，睹物思人，嗅觉也能帮助我们产生嗅觉记忆。也就是说通过闻香，可以清晰地在大脑里出现一些令人开心的嗅觉记忆的画面感。

嗅吸引发记忆

在这里，精油是镜子

往事可回味

学到让别人心感舒服的妙招2：找到那种有开心回忆的气味，并不断地闻、不断地加深这种开心的感觉。

有的时候，碰到不开心的事，女性通常喜欢向外倾诉，容易宣泄情绪、也容易陷入不良情绪的漩涡中无法自拔，比如：鲁迅笔下的祥林嫂；男性通常喜欢憋在心里，容易自我消化、也容易郁结于心而造成内伤或被人误解，比如：电视剧《我的前半生》中的贺涵。

那怎么办呢？

抹精油吧，比如：迷迭香、乳香、檀香。

自己不开心

抹精油

脑门--前额叶皮质所在地

脑门诱发积极情绪

学到令自己心感舒服的妙招3：挑一款启发智慧的精油，直接涂抹在脑门也就是前额叶皮质的地方。精油是从植物中萃取出来的芳香精华，凝聚了植物40多亿年的智慧，它是既好闻又令人放松心情的神奇液体。

舍得、给与两者缺一不可，令别人舒服与令自己舒服两者相辅相成、同频解忧。